《精进 如何成为一个很厉害的人》P38 I What 面对生活中出现的两难困境，要调整非A即B、非此即彼、非黑即白...[作者空间]
主题：如何请求别人帮助 拆页来源：《好好说话》（微信读书177-181） 【R】 要知道，社会上每个人其实大多是愿...[作者空间]
本次节选自《儿童时间效能管理手册》407页，鼓励三段论的简化版。 四、鼓励三段论的简化版：美言录 父母对以上的鼓励...[作者空间]
【主题】：WOOP四个步骤抵抗坚持路上的最大障碍——惰性 【片段来源】：拆解片段来自选自哈 (德) 加布里埃尔·厄...[作者空间]
《精进 如何成为一个很厉害的人》P14-p18 I What 判断一件事是否值的做，取决于其收益值、收益半衰期。高...[作者空间]
《精进 如何成为一个很厉害的人》P86-P87 I what “先作好准备再上场”是一个误区。边上场边准备或者先上...[作者空间]
片段来源：《行为设计学：零成本改变》P541-543 主题：预设决定，触发下一步行动 R：假设你总是推迟去健身房锻...[作者空间]
片断3 【主题】：精力管理 【片段来源】：《精力管理》P29-30 【R:阅读原文】 管理精力的三个步骤 说起来容...[作者空间]
【主题】怎样了解他人的反应？ 【片断来源】拆页片断来自（美）马歇尔·卢森堡的著作《非暴力沟通》P71页 ...[作者空间]
【主题】： 怎样表达感激？ 【片断来源】拆页片断来自（美）马歇尔·卢森堡的著作《非暴力沟通》P185页 ...[作者空间]
主题：如何诚实地表达自己 片段来源：《非暴力沟通》（微信读书28-29） 【R】 为了彼此能乐于互助，我们专注于四...[作者空间]
文章：《非暴力沟通》 片段：自我宽恕 R： 非暴力沟通自我宽恕：感到遗憾时，我们试图了解过去的行为所要满足的需要。...[作者空间]
【主题】：三人行必有我师焉，不做闭目塞听的“懂完了。 【片段来源】：拆解片段来自选自金圣荣《荣格心理术》 Chap...[作者空间]
主题：父母容易陷入的四种常见陷阱 片段来源：拆解片段来自《解码青春期》P42 阅读原文： 作为父母和看护人，我们可...[作者空间]
节选自《儿童时间管理效能手册》 因为父母的唠叨、批评、指责而产生超限效应。 五、沟通三部曲：确保孩子情绪稳定性（孩...[作者空间]
【主题】怎样充分表达愤怒？ ［片断来源］拆解片断来自（美）马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》P145-146页 ...[作者空间]
