食材：奶粉30g，蜂蜜10g。 做法： ①将奶粉放入杯中，加入适量60℃左右的温水，搅拌均匀（也可以直接用温热的纯...[作者空间]

食材：小米100g，南瓜60g，蜂蜜20g，枸杞10g。 做法： ①将小米和南瓜用清水洗净，并将南瓜去瓤切丁； ②...[作者空间]

食材：苦瓜（或萝卜、芹菜等）250g、蜂蜜20g，可以根据个人口味适当调整。 做法： ①将苦瓜洗干净，去瓤（无瓤的...[作者空间]

食材：杨梅（或草莓、芒果等）250g，白糖30g，蜂蜜30g，柠檬1个。 做法： ①将杨梅清洗干净，将果肉切下，加...[作者空间]

食材：西米100g，蜂蜜50g，芒果（或榴莲、香蕉等）果肉50g，牛奶300ml，椰奶100ml。 做法： ①将果...[作者空间]

食材：蜂蜜、柚子、冰糖，三者的比例推荐为15:5:1。 做法： ①将柚子抹盐洗净，然后将剥好的柚子皮切成大约2cm...[作者空间]

食材：100g蜂蜜、柠檬（或苹果、雪梨等）1个。 做法： ①将水果洗干净，并切成厚度为2mm左右的薄片； ②在玻璃...[作者空间]

《安州老人食蜜歌》： 安州老人心似铁，老人心肝小儿舌。 不食五谷惟食蜜，笑指蜜蜂作檀越。 蜜中有诗人不知，千花百草...[作者空间]

失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着，表现为入睡困难，中途醒转或...[作者空间]

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃...[作者空间]

蜂蜜是天然滋补强壮剂，含有多种维生素、酶、矿物质及糖类化合物。以葡萄糖和果糖来说，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果...[作者空间]