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点点滴滴的觉察

记录我的生活中点点滴滴的觉察,进步

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    2020-05-30
  • 运动打卡那些事儿第一天啥不不懂,老师要求下载运动软件,还有美图秀秀软件,还要拼图。自己就觉得这些我咋一下子弄明白啊,运动打卡我只有...[作者空间]

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    2020-03-25
  • 数福气(14)数幸福喽 1.昨天晚上爱人吃我包的水饺,吃完一盘说:太好吃啦,我得再吃一盘。对大厨最高的奖励就是把饭吃光。爱人的行...[作者空间]

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    2020-02-14
  • 给自己写小鱼亲爱的立欣,你午睡和晚睡起床时,感觉到胳膊带来的疼痛。你把手放在不舒服的地方,对她温和对话。你看到自己的不易,也能...[作者空间]

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    2019-12-03
  • 不想做必须做的三件事(12)看到这个目标 我感觉到压抑 为了控制自己 明知自己会做的不咋滴 这样也好 看到自己生活中的不足 就没有对家人指手画...[作者空间]

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    2019-12-02
  • 新的一天里今天非常感恩的一天,早上感觉到自己的情绪,有些焦虑,期待爱人,内心感觉有种力量向外抓。自己想想,这种情绪来自哪里?...[作者空间]

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    2019-12-02
  • 不想做必须做的三件事(11)今天早上我看到一个焦虑不安的自己,一个努力不安的自己,感受着家的当下让你着急,你试着调节自己的面部表情,你提醒自己...[作者空间]

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    2019-11-30
  • 对一件事情的处理今天早上接到友友生气别人家的车停在他家车库的门前的电话。能感受到他的情绪,他的脸色和语气。我看到自己的样子,也看到...[作者空间]

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    2019-11-29
  • 不想做必须做的三件事(9)今天早上上班的时候,穿着棉工服上班了。把自己的身体护的暖暖的,前几天回家的时候,我的手冻得都没大有知觉,需要暖一会...[作者空间]

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    2019-11-28
  • 不想做必须做的三件事(8)昨天上午把我工作的扫帚拿回家,想修理一下,再换上新毛。我想自己修,万事不求人,原来我是那么不愿求人。 其实爱人很积...[作者空间]

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    2019-11-25
  • 不想做却必须做的三件事(5)回想我和爱人之间的互动,依然喜欢他有些沉默却又单纯的思想,这种思想里有爱和担当,也有我可以依靠的踏实与沉稳。 昨日...[作者空间]

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    2019-11-22
  • 最大的无知,卡点都说女人是家庭中的情绪基石,女人是家里的一个情绪托载,女人是家庭氛围中的情绪调和剂。我做的还远远不够,给家庭造成巨...[作者空间]

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    2019-11-21
  • 不想做却必须做的三件事(1)被这个题目励志到了吧。首先澄清说明一下,我这个新习惯培养的是一个理论和信念。我会把我以前拖延的或是这段时间要做的事...[作者空间]

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    2019-11-18
  • 正念觉察启动(19)和每一个人相处的时候,关注当下的感觉,一定非常有意义。早就知道和父母在一起,体会原生家庭对自己的影响非常重要,对自...[作者空间]

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    2019-11-17
  • 正念觉察启动(18)今天有点冬天的味道了,不过,我穿的很暖。 觉察和爸爸在一起的时候,望着给我生命的这个人,我觉得他是骨子里爱我的。 ...[作者空间]

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    2019-11-15
  • 正念觉察启动(16)爸爸来到我家里第6天了。今天晚上和爱人还有爸爸去夜市逛逛,老爸很开心。 我觉得人老了好可怜。看到爸爸行动迟缓,看到...[作者空间]

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    2019-11-14
  • 正念觉察启动(15)我的生命很贵,大宇宙给我配备了高品质的人生经历和高品质的亲朋好友。 很早的时候,不知道为什么活着?不知道为什么别人...[作者空间]

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    2019-11-13
  • 正念觉察启动(14)亲爱的老公,明天是集,你知道老爸爱赶集,和老爸约好去一起去。百善孝为先,你的做法,你的担当,就是咱们优良的家风,家...[作者空间]

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    2019-11-13
  • 收到五颗糖果赞赏又收到五颗糖果 谁会这样记挂我 关上简书每篇的赞赏通知 还是收到这样的一批金子 我在简书里文字叙述 只为了自己把自...[作者空间]

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    2019-11-12
  • 正念觉察启动(13)1.早上起床的时候没有刚上岗的新鲜劲儿了吗?还是别的原因。我要每天都精神抖擞的上早班,上每个班,保持每时每刻的正念...[作者空间]

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    2019-11-10
  • 正念觉察启动(11)最近最大的感触就是我是新的,太阳每天都是新的,我和宇宙是一体的。你是你,是我,也是宇宙。 我每个月里总有几天里馋饺...[作者空间]