和每一个人相处的时候，关注当下的感觉，一定非常有意义。早就知道和父母在一起，体会原生家庭对自己的影响非常重要，对自己是一个非常大的成长和收获。
爸爸八十岁了，爸爸说今年来我们家有三趟了。爸爸现在细算的记着的事情好像这也是其中之一吧。
岁月不饶人啊，妈妈走了之后，爸爸变化最大。曾经看到爸爸的脾气急，妈妈的包容，对他的呵护备至。妈妈临走，最担心的也是爸爸的日后生活。而且又对爸爸宽慰:这几个孩子，还有一个孙子会对你好的。我这个病秧子走了，没有包袱，愿意上哪个孩子家住都很好。
记得在妈妈下葬后，最后一次给妈妈上坟，二十四五的侄子还没成家，在妈妈的坟头彭彭磕头，告诉他的奶奶，让奶奶放心，一定会好好对待爷爷。三年多了，侄子做到了，侄子承担的很多。
再仔细体会和爸爸相处的感觉，就像看到了一个真实的自己，一模一样，我接纳的，不接纳的。这种感觉意会深刻，不得言传，善待爸爸，善待自己，和世界和解。
感恩一切，感恩所有！感恩和爸爸相处的时光。
写出来也是对自己的清理。以前是家里的老小，有些任性，不担当。现在因为看到越来越有力量。中午下班回家，老公炒了两个菜，觉得爸爸爱和汤，自己又煮了麦片和面棋的汤。觉得自己有能力让爸爸生活的好一些。爸爸那么单纯，要是知道我一点小事还记着他是多么不安啊。
我小时候爸爸写信来特别嘱咐我年纪小，让我吃细粮，其余家人吃粗粮。
正念觉察启动（19）
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