早晨醒来6:30，透过窗户看到天空雾蒙蒙的，春雨欲来的态势，天气预报今天7点有雨，昨晚我特意备上空顶...[作者空间]
昨天郑开马拉松的预报名开始，我第一时间便报了名。今天抽空又制定了备战郑马的训练计划，从17年开始跑步，跑...[作者空间]
要想跑步不受伤，资深跑者给出了忠告和建议---“小步幅、高步频”。为使自己能够跑一辈子，而不是一阵子，我将“...[作者空间]
我跑步最大的收获是：带动一家人都运动了起来。我的妻子身高一米六，身体较胖，我一直担心她的身体健康。我曾多次劝...[作者空间]
一、什么是髌骨软化症？ 是髌股关节的生物力学关系发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股...[作者空间]
一、什么叫胫骨应力综合症？（小腿前侧疼痛） 指的是小腿前侧或小腿后下侧疼痛（胫骨疼痛），在运动医疗界我们称这种情况...[作者空间]
今日继续查资料，为喜欢跑步的简友介绍跑步的常见损伤。下面介绍的是关于跟键炎的相关知识。 一、什么是跟键炎 ...[作者空间]
今天闲着无聊，打开以前的简书文章看着。当看到写的髂胫束综合症文章时。突发奇想，把跑步遇到的伤痛都系统地写一下。方便...[作者空间]
今天是五一小长假，节假日是跑友拉长距离的最好时间。今天我拉了一个25公里。当跑到23公里的时候，右膝外侧疼痛起...[作者空间]
春雨知时节，当春乃发生，春花解春意，烂漫寻人觅 早上六点从睡梦中醒来。起床一看外面湿漉漉的，刚下过雨。天气有...[作者空间]
到昨天四月跑量是73.5公里，与计划跑量150公里，差距还很大。今天是周六，计划跑一个半马把跑量加一下。 ...[作者空间]
跑到15公里的时候，感觉双腿并不是那么酸痛，呼吸也不是那么急促，身体有点累的感觉，但还能坚持。15公里是我...[作者空间]
跑步对写作有很好的促进作用，我是最大的受益者，可能日本作家村上春树也是受益者吧，他每年跑一个马拉松，...[作者空间]
香蕉不只是好吃和润肠，对健身的人也有诸多好处 在一个长期健身者的包里大多能搜刮出两类食物，一个是补剂，另外一个也许...[作者空间]
导语：又来给大家分享减肥妙招了，今天给大家来个不一样的，不需要节食，不需要跑步，只需要每天在家运动，每天坚持10分...[作者空间]
跑步进行了三年，不能称为跑步高手，但对跑步有了一定的经验。要想实现跑步不受伤，我有以下几点的建议：一是跑步要...[作者空间]
2019年2月11日7：05 今天是我坚持跑步第三天。 昨天下午从乡下回到市里的家里，所以今天在市里的江边跑步，道...[作者空间]
