10月10曰晚，第十一期小课结课了，这节课，抠最简单的体式，还给我们讲了感受和理论知识。 我看我的照片，感觉下一期...[作者空间]

四.十月三日周一（第四节） 昨晚和原来同事聚会，喝酒了，回来都快十二点了。一夜脑细胞活跃，做了好多梦。五点五十五起...[作者空间]

1.9月27（星期二） 第一节晨课，基础力量，大部分都在做平板撑以及肩背旋转和手臂力量加深，其实挺虐的……天知道我...[作者空间]

上周三，终于开始上达达的网课了，因为在外面fangyi 十几天居无定所，生活不规律，中断了十六天没有瑜伽，回来后，...[作者空间]

八月的出勤不好，一共31天，上课22节，没上课的九天有两天是没排课，三天吃饭，八月好奇怪，推不掉的饭局很多，有三天...[作者空间]

达达要去成都发展，为了我们几个不在一起上课的人，能把瑜伽坚持下去，她这次又把积分兑换的规则和每个人的积分发在群里了...[作者空间]

这周地点是珍姐朋友开的旅游点，因为天气太冷了，所以早晨八点才开始，大野外的，风呼呼的。做拜日啥的身体热不起来。 可...[作者空间]

今天翻手机相册，两年多前的照片简直让我惊呆了，就是左面这张2020年5️月13日，这是我第一天去瑜伽馆拍的照片，那...[作者空间]

这周定在湿地公园的一片小树林里，虽然时间推迟到六点半了，但是大内蒙古的初秋早晨还是凉了，穿着袜子外套好几遍拜日身体...[作者空间]

这周末早晨去了文化广场，六点开始，我给儿子做完早饭过来的，哈哈哈哈，不能让老王觉得我为了爱好不管他俩了，早起半个小...[作者空间]

她的肌肉线条都是以十年为标准练的 人们总是要速成 要立竿见影 其实时间是最公平的 付出了时间 慢慢就会见到成果，致...[作者空间]

这一期课结束，达达要去北京检查身体，然后去参加一个月的密集培训，所以这一期达达给我们做了好多好多龙虾，其他同学也从...[作者空间]

五月共三十一天，共上瑜伽课23节，没上课的八天里有七天是没有排课，一天是因为大姨妈来临，自己给自己放假休息了。 我...[作者空间]

小班课结束，达达老师把我们几个学员的变化都发了一组照片，今天发的我和珍珍姐，她说我俩是她的高材生。 结果一会儿，我...[作者空间]

从大年初七就开始上课了，还都是高强度的瑜伽序列，课时也延长到将近两个小时，确实特别特别累。 累了收获也大，这期小课...[作者空间]

从除夕的前一天瑜伽馆就停课了，大年初七复课，这样中间八天我上不了瑜伽课。 但我仍然尽自己最大努力去保持运动量，真的...[作者空间]

一月共31天，五天没上课，一天是因为加班，剩下四天没排课。所以共上瑜伽课26节。在春节前夕这样的频次太不容易了，这...[作者空间]

2021年跑步1255公里，其实我对我跑量格配速是相当相当不满意的，可是到了年底总结的时候，就觉得还凑合。 下雪以...[作者空间]

八.12月9日星期四第八节课 今晚开始有点失望，因为上节课我肘倒立做的不好，所以回去的两天我都在苦练肘倒立，本想着...[作者空间]

11月瑜伽馆一共排课21节，我上了19节课，那两节没上课一次是因为堵车，到家已经开课了，就没去。另一次是因为开会晚...[作者空间]