12节小课结束了

从大年初七就开始上课了，还都是高强度的瑜伽序列，课时也延长到将近两个小时，确实特别特别累。

累了收获也大，这期小课我仿佛开了悟，好多体式领会的不一样了，做起来也感觉不一样了，过去累的不得了的动作感觉轻松了很多。

最后一节课没学新动作，就是做好热身以后每个人去拍动作。我其实尽量想让同学多拍，自己在下面练习自己的。达达说每个人都凑一下九宫格，所以后面拍了几个平时没拍到的照片，鹤蝉式平时不稳抬的不高，老师也抢拍出来了，堕落天使平时没做到过，老师抓拍的，单腿轮式是第一次挑战也成功了。

提升真的好快，这是我第六次报达达老师的小课了，每一期都很认真，也尽量不缺课，所以，积累到这一期，感觉自己好像量变引起质变了似的，提升飞快，体能巨好。

摊上一个好的瑜伽老师真是福分啊。