R=Reading(阅读原文）I=Interpretation（讲解引导）A=Appropiation（拆为己用）...[作者空间]
4.9【A1:描述自己的相关经验】 [故事] 有一次冬天我要去游泳，我看室友在玩游戏，就邀请他一起去。他说不想去，...[作者空间]
拆解片段来自《高绩效教练》 （艳静同学供稿） 【R-原文前段】 一次教练对话的目标 我们在开始一场教练对话之时,一...[作者空间]
总复盘 1）本次的训练营，我的目标是什么？ a、按时完成每天的作业并且保质保量；b、顺利结业，并成为优秀学员；c、...[作者空间]
1）本周的训练营，我的目标是什么？ a、按时每天保质保量完成作业，争取有一篇成为精选；b、至少看3本书；c、看完《...[作者空间]
【R：原文片段】 福格行为模型：B=MAT，是行为发生的一个公式 行为 behaviour = 动力 motiva...[作者空间]
片段来自《这样读书就够了》P228主题：“四步成文”写致用类 R原文 I复述 【what】 当我们需要向外界介绍...[作者空间]
片段来自《这样读书就够了》P218-219主题：致用类书籍选书技巧 R原文 I解释说明 【what】 当我们遇到...[作者空间]
片段来自《把时间当作朋友》 （艳静同学供稿） 【R：片段原文】 制作专门的下一阶段任务列表 在按照列表逐一完成任务...[作者空间]
片段来自《这样读书就够了》P188-189主题：如何搭建知识体系 R原文 I复述 【what】是什么 赵周老师在...[作者空间]
片段来自《这样读书就够了》P086-087主题：如何回应提问 R原文 I复述 【what】赵周老师在这个片段中讲述...[作者空间]
拆解片段来自《逻辑思维本质——逆袭东京大学毕业生》P178—185 【R：原文片段】 主题：提高语言能力的4个习惯...[作者空间]
拆解片段选自《高效能人士的情绪控制课》P67 【I：用自己的话重述原文】 我们可能都会有这样的经历，路上碰...[作者空间]
拆页片段来自《这样读书就够了》P169主题：构建属于你自己的知识体系 R：原文片段 这本书的重点不是组织的知识...[作者空间]
拆解片段来自《高效能时间管理术》P156 【I：用自己的话重述原文】 该原文片段作者给出了一个给出清晰指示的方法（...[作者空间]
1、本周训练营我的目标是：按时完成作业；努力掌握I便签的写作方法；加深对A便签的理解和应用。 2、整个技能讲解听讲...[作者空间]
拆解片段来自《改变提问，改变人生》P94—95 & 169 【R：原文片段】 主题：善用转换问题 转换问题是一种特...[作者空间]
拆页来自《关键冲突》P21CPR思维法进行自我分析 I复述 在与人相处过程中，往往会需要就某一个问题一次、两次...[作者空间]
拆页来自《有效反馈》建设性反馈 I 关键词：绩效、时间、纠正、标准、建议[what]建设性反馈一种为了达到保持并提...[作者空间]
【第二周 复盘】 1）本周的训练营，我的目标是什么？ a、学习写 I 便签，每天按时完成作业，争取作业能获得一篇精...[作者空间]
