已经不记得第几次瑜伽课，很明显，瑜伽的水平有所增长。
不再是疼痛，冒汗，心神不宁。已经开始慢慢融入，感知当下，感受身体状态和各部位的机能。
呼吸越来越缓慢而深沉，从脖子，颈椎，肩膀，手臂，腰腹，臀腿，一点一点都有自我了解的加深。
现在才明白，自己是什么样子，有些动作为什么做不到。
核心力量在提高，动作转换也平稳。身体柔软度加强，有一种张弛有度的感觉。放松的极致，是紧绷，松弛，再紧，再松，如此反复。
以前对瑜伽的感觉更多的是睡眠的改善，现在更发掘对自身的了解。选择一项运动，坚持，然后真的会遇到更好的自己。
记录生活，珍惜当下！
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本文标题：加深自我了解
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