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【Day-011洞见日记】-彩虹卡觉察

【Day-011洞见日记】-彩虹卡觉察

作者: Pauline娟 | 来源:发表于2023-09-19 06:52 被阅读0次

    这是我昨天没有在朋友圈发出的每日觉察帖


    今日独属彩虹卡是

    我知道在所有仇恨的背后有爱存在。

    I know that behind all animosity there is love.

    接受独属你的惊喜

    2023.09.19

    1.看到这段文字,收到了什么?

    在意,焦虑,委屈,爱

    2.在这个过程中感受到什么?

    不甘心,不理解,跟自己较劲,气愤。


    俱乐部的一位会员在上周五上9.15,在会员群里表达了自己对于有人总是@别人 解答问题的习惯,很愤怒。他说:

    我一直发现一个现象 一直想提 好像官员责任分的似乎太过于界限化 好像不是自己的职责就和自己完全没关系一样
    我很想表达 荆楚这里不是上班 不是公司 没必要把公司的那套搬到荆楚来 很多余
    会员有疑问 大家一起帮忙 我很不理解会员有问题 at秀秀是什么意思?
    是想表达这是秀秀vpe的事,和其他人无关?
    头马官员都是义务奉献,都是在做义务工作。大家有事,都是一起来,一起团结解决。如果真的分那么清楚,一会谁还来做官员,更不用说是vpe和主席。
    这番话我想了又想,还是说一下,对事不对人。

    我其实是感受到了他的情绪的。

    作为一直为俱乐部会议作奉献,场场会议担任【设备官】,为官员团队补位替补各种角色【分饰多角】的他,发出这样的灵魂拷问,一定有他的“委屈、愤怒、不甘、失望”,进而可能还萌发了“退缩、逃避,隔离“。我没法更多是去分析,并且他还是“为我这个俱乐部主席和VPE的切身体会“在【发声】。

    此时我是应该【先安抚情绪】再纠偏起因的。

    尤其,我和他不是起于头马的交情。我们相识远远早于俱乐部成立的时间。2022年因为我的改变和影响,让他走出心理师的圈子,走到了俱乐部这片环境来。

    我的发言站位,对他来说就是【情绪走向的最后一根稻草】。

    但我当时没有想那么多,就是单纯从“群里@人解答问题“这个事情本身出发,发出了一段话,我说:

    @VPE 问问题是很正常的,不是因为界限的问题,是感觉VPE更清楚。这里不是这么理解的哈申博。
    咱们反过来看,
    解答的人可以不限于VPE。
    老会员都可以解答。
    而不是看到@了谁,就只等着那个被@的人来答

    我还在打字接下来的话,我想将他提到的现象也讲一下,因为确实是我上任主席以来很难受的地方,他讲到了我的心坎里,而没有注意到他很快回应:

    好的 我的理解有偏差

    我疏忽了这真的不是一个好的情况,他不是一个会这么顺应而不继续反驳的性格。这么快就认可,只能是觉得【没必要再讲】真心话。

    我继续发出了我打的另两段话

    有疑问像申博这样提出来,非常棒哈。
    不用想了又想,
    可以在群里说,觉得不太确定的事,也可以私信聊。
    感谢申博提出来,我有时候也会有这样的委屈,也想吐个槽
    毕竟主席是除了VPE之外 @第二多的哈hhhhhhh,感谢申博嘴替出来。

    对于他说的事情,我何止想吐个槽,整整折磨了我快两个月,向大东向不朵发出了多次求助,到了情绪或炸烈或崩溃的边缘。

    但我却以这样“轻描淡写”的方式,回应了他“就事论事”的言论。

    确实是我疏忽了,深一层次来讲,是我胆怯了!!上任主席后,让我在言论和情绪表达上【顾虑】【斟酌】了很多。

    没想到的是,他因此就退群了,退出了包括官员群、会员群、来宾群在内的荆楚所有的群。

    也删除了我的微信,还有侯侯的。

    起初我并未察觉“他的离开”,还在其他俱乐部群里一同聊着。

    是侯侯非常困惑的来问我“这到底发出了什么事“的时候,我才意识到事情没这么简单。

    我的情绪在这一刻也爆发了!

    短短12个小时。在愤怒——委屈——自责——复盘——歉意,又到——愤怒——委屈——自责——不甘……来来回回,循环往复,搅得人心里哽咽难受。

    然而,竟然沟通无门,微信拉黑手机接通不说话再打就不接了。

    我突然就陷入到“否定自己“的情绪中

    抑郁得不行。

    头马只是生活的一小部分,至于断掉人生的所有关联吗?!

    3.给你带来什么样的新思考?

    【不做情绪的容器,学会求助】

    做个情绪稳定的正常人,不容易。

    俱乐部的精力已经占到了我生活的60%,即便是放手庶务,我也没有放松回应所有的解答和求助。对俱乐部的付出,我问心无愧了。我也需要有人来照顾我的情绪。

    告诫自己,不论是公益活动还是本职工作,事情没人干讲出来;有了压力,说出来。

    学会求助,不仅向上求助,也要学会向下求助。

    大东说,你看不朵多会撒娇啊,大小事情都安排妥贴,自己有托底的底气就好。你干嘛全都扛了,扛不住就“躲”起来。

    是啊,我的做法跟“逃避“又有什么区别呢,我甚至不敢像申那样开口表达,因为他的立场讲出来是“对事不对人”的“就事论事“,而我的立场说出来就是“没有主席担当”的“表达不满“了。

    这真的是需要打破的一个心理卡点。

    4.你将采取怎样的行动?

    昨天我在D128大区主席群分享心得说到:【做团队的靠山,做靠谱的人】,我会一如既往的秉承此信念。

    也籍由不朵送给我的话,告诉自己:提升不是你一个人的需要,也是整个团队的需要!

    不朵:咱们干活,大包大揽干多了,团队就有指望了,有点懒散,咱也放放手,俱乐部会议质量不好,不是你一个人的责任,是整个官员团队的责任。要让官员看到问题,承担问题,他们才会有意识的改变。你也锻炼锻炼自己,让自己忍住,即使看到会议没有流程表,没有椅子,也不插手,一年四五十次会议,有四五次会议乱七八糟没关系哒。来宾体验不好,不来了,也没关系。我们的任务不全是伺候来宾,而是利用这些资源来锻炼自己。[得意]
    就好像闺女不写暑假作业就不写吧,让她自己承担面对。嘻嘻嘻。
    这段时间太辛苦了,歇一歇。[拥抱][拥抱][拥抱]

    共勉🥗


    #黄娟陪伴你开启高效精进人生

    #美好分享官娟娟

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