自由，是生命
题目起的看起来似乎用力过度了，讲两个小故事。
故事一：小时候生活在一个小山村里，冥冥中有股力量激励着我考入高中、大学，我记得读高中时候有一个假期回家，远远的看到属于我的那个小山村，有一种悲凉感和无力感袭来，我仍然记得那时候我对自己说，你一定要走出去，离开这个小山村，去看看外面的世界。
故事二：大学毕业不愿意接受电厂黑班白班的窒闷生活，选择了去一所高校当老师。在学校的几年，很多次会梦到自己抱着书走在校园的路上，两边是法桐的树影斑驳，也很多次梦到自己在承德那个小城市终老，半夜醒来，还是那种悲凉感和无力感袭来，觉得这样下去，生活好压抑，犹豫了很久，终于狠下心，疯了一样用4个月的时间完成了辞职考研。当我9月初重回大学自习室开始背abandon时，我笑了，我的选择是对的。
至今为止对我影响至深的十大电影：《勇敢的心》、《肖申克的救赎》、《阿甘正传》、《燃情岁月》、《v字仇杀队》、《触不可及》、《美丽心灵》、《美国往事》、《教父》，基本上这些电影都有一个共同的灵魂，就是人性的自由。
当生活不能给我向上的动力，当人生和命运好像被钉死的时候，当渴望突破改变却求法无门的时候，我就像个溺水者，充满了悲凉感和无力感，生命仿若离我远去，我会拼了命的去抓住那根绳子，然后从水里挣扎出来。
你的人生执念是什么？有什么是你绝对不要放弃、拼命也要捍卫、失去生命也要实现的？
这是秋水老师课前提出的问题。我的回答是行动力，而不是自由。因为，目前的我能够看到，在梦想之外，只有强大的行动力能让我有彻底的自由。那种可以无惧生活困境、永远成长改变、执着实现梦想的自由感、也是力量感，是我失去生命也要实现的，是拼命也要践行的。所以自由是我的执念，梦想已有，而行动力将带我去寻找我的答案。
如何实现人性和人生的自由，这是我一直在蒙头苦思的事情，但始终没有找到一条光明大道，说一直是在旁门左道上行走也不为过。15年底完成川藏骑行以来，开始慢慢的回归到正道。不过，感觉只是回到了正道的起步阶段，还有很长一段路要走。话题不扯远了，单看秋水的昨天传授内容，对实现自由有了新的理解，一句话概括：
实现自由的最基础，是要做好精力管理
这么来定义的前提，是你已经有了必须要实现人生的梦想（人生梦想如何确定？常规的方法是孩童时的渴望和以终为始）。为什么说精力管理如此重要呢？从反面来说：
精力管理不强，你就不能将最专注的精力投入到对自己最有意义的事情上；精力管理不强，你就会缺乏结构化思考能力、要事第一和结果导向的行为原则；精力管理不强，你就会意志薄弱、体弱萎靡；精力管理不强，你就会缺乏快速学习的能力和生活的乐趣。
而由于精力管理薄弱而造成的的上述状态以及未说明完全的其他状态，决定了我们必然无法实现自由（你可以将自由替换成你的任何梦想）。没有强大的精力管理能力，不仅仅是无法实现自由的问题，甚至可能会使一个有无限潜能的人变成一具没有灵魂的行尸走肉。
那么，精力管理如果如此重要，包含的内容是什么？为什么上学没有教呢？
上学没教的问题，原因是多方面的，浸淫教育系统多年，我了解的是，能做好精力管理的老师在高校老师群体中寥寥无几，九年前尚处于蒙昧期的我都算是那个学校做的比较好的骚年，教育系统普遍状况可想而知，老师尚且如此，如何教育学生？
不过，另一个角度，从小到大其实我们一直在学习打造精力管理的知识能力。只是很少有人像秋水这样系统性的构建和传授。
现在，浅薄的描述下我理解精力管理的内容，用我想象中最佳精力管理状态来形容：
有伟大的梦想，明晰自己的生命价值和人生使命，拥有独立自尊自信的灵魂，拥有强大的意志力和行动力，拥有高效的学习能力和知识应用能力，拥有健美的体魄和健康的生活习惯，保持赤子的好奇心和热情，拥有积极的生活情趣。
这就是我理解的秋水要教会我的精力管理能力。
每一个动词和名词都包含着深刻的思想深度和强大的行动力，短短的1小时传授，秋水并不能完全的阐述，但我想她高质量了的完成了精力管理的启蒙教育和能力地图搭建。下一步怎么去构建自己的精力管理系统，需要我们每个人去探索和实践。
昨晚看完了课，做了笔记，今早爬起来又回顾了一遍，思考了半天。经过这次课程，我得到的几点精力管理TIPS如下：
1.要持续思考自己的执念。梦想、使命或许会在生命的河流中改变，这也是成长的轨迹，用1年、3年、5年、10年的时间，始终问自己“愿意付出生命也要捍卫和实现的事情是什么？”，梦想与使命会越来越清晰，对生活的指引也会越来越光亮。
2.要狠狠的打造自己的“结构化思考、要事第一和结果导向”行动力模型。结构化思考去研究李忠秋老师；要事第一由之前3个重要事项变为“6点工作制”原则，结果导向要彻底贯彻，一切学习思考都要做到彻底输出，彻底、彻底、彻底。
3.要开始重建冥想行为习惯。以前练习过但夭折了，最近一年，冥想这个概念被很多优秀的人多次打入脑袋里，所以，要形成这个习惯，看看冥想带来的能量到底有多大。
4.要刻意锻炼自己的“屏蔽态”。屏蔽态是核物理专业的我发明的，就是随时随地能将专注力投入到眼前的学习中去的状态，秋水老师叫它时间纯度。屏蔽态是一切高效的基础，也是利用碎片化时间的神器。
5.善用自己的最佳精力段。一天用好早、晚两个时间段。一周用好周2—4的时间段。每天下午3点喝点咖啡。
6.建立生活的仪式感。比如做餐、饮茶、入睡、起床、学习等，要形成仪式感，我称之为入神态。
7.拓展自己的兴趣，将兴趣打造成最佳的放松方式。将健身、摄影、骑行、养花等兴趣变成一种持续的投入提升过程。
8.在低潮期看小说电影等提神的内容。平时将自己喜欢的小说、电影、电视剧收集起来，在低潮期、慵懒期看，同时要输出。
9.不断寻找给自己带来正能量的事物、故事和人。保持接近接触，注意保存记录。
10.打造自己的精力管理能力。输出《精力管理》、《精要主义》、《边城》、《我们到底该怎么吃》、《你对自己好不好，身体知道》、《1平米健身》、《深睡眠》，去了解李忠秋老师的结构思考能力方法论、深度古典老师的超级个体和泽阳老师的冥想训练法等。
每个人的身体里都有一个大宝库，能打开大门的人却寥寥无几。幸好，遇到了bm，遇到了慧敏、秋叶、泽明、小小、永澄、秋水、猫等等，这些帮助我们寻找方法的先行者。
拥有梦想、有战略、有目标、极佳的精力培养能力和强大的行动力，是实现freedom的理想态和唯一手段。
M大叔，期待你带着收获，躬行努力，打开大门。
网友评论