人到中年，就会开始怀念青春逝去，感叹生命空虚，和恐惧死亡将至...
因为不再有年轻时的那么多机会而遗憾；因为做错了某个重要的选择而悔恨；因为死亡即将到来而恐惧；因为工作和生活没有意义而空虚。
不由得，心里就会念叨如果能重来，一切会不会不同？然而，一切只是一去不回的时光，似乎放弃这种妄念，是更好的方式。
与其参陷入“中年危机”的焦虑，不如努力做一个出色的“中年哲学家”吧。
“中年危机”当然不止限于严格意义上的“中年人”。包括但不限于怀念青春的逝去，感叹生命的空虚。绝大多数人在一生总会遇到，只不过有些人早一点，有些人晚一点遇到而已。
中年危机的两个典型困惑：第一个是后悔，第二个是空虚。
01 先说说后悔
人活一世，后悔的事在所难免。但是仔细想想，其实就是2种不同的场景：第一个场景是，感慨自己不再有年轻时那么多的选择，遗憾失去了很多机会；第二个是，对自己做的一些错误选择感到悔恨。
我本可以选择当个医生、法官、企业家等等等等。可现在，我已经人到中年了，基本定型了，上有老下有小，没有机会再像18岁的时候一样，去追求那么多可能的梦想了。
那种失落感，就好像是一棵树，本来有很多枝杈，但是被人一一剪光，最后只留下了光秃秃的一根树枝。想想从枝繁叶茂到只剩一根枯枝，确实让人挺伤感的。
可又能怎么办呢？
1、我们可以先去考虑一下，我当年面对的那些可能性，是不是有高下之分？
这就像鱼与熊掌不可兼得。比如，跟小王结婚就不能跟小张结婚，手头的钱买了A基金就不能买B股票。我们的人生中，永远都有这样的选择题。人生中值得追求的东西总是多元的，没有严格的可比性，没有办法精确排序，所以你能明白一定会有所缺憾。
2、让我们不会被错失机会的遗憾笼罩的另一个办法，是提醒自己，不要夸大选择权本身的价值。
在年轻的时候，有很多选择固然是件好事儿，至少说明我们拥有自由，感觉总是比处处被人强迫舒服。但是仅仅为了选择权就放弃一些重要的价值，就非常不明智了。
这就类似于说，有三种水果，苹果、橘子、香蕉，单独看来，明明最喜欢苹果，但是却仅仅为了保留在橘子和香蕉之间拥有选择权，而放弃了苹果。
面对失去机会的遗憾，你还可以想想，只要有选择权，你就可能会选错，结果还不如你现在的生活。
其实，我们真正遗憾的恐怕不是没有选某个东西，而是遗憾自己失去了做选择而无须为选择负责的权利，因为那个时候我们好像总是可以重新来过。而，现在的我们不能。
总之，只要我们现在的生活过得还不错，我们就不该仅仅因为当年曾经有过更多的机会而感到惋惜。
所以我们应对悔恨情绪最好的办法，就是努力走好自己已经选择的道路。
02 再说说空虚
这大概是我们最熟悉，也最难克服的一种心理状态。当你工作n年之后，拿到了职位，事业有成，家庭安稳。可能会掉入工作和家庭生活里，找不到新的意义、新的激情。空虚感充斥着生活，这也是很多人中年危机的真实情况。也许会抱怨生活的平淡之余，选择了出轨、买跑车、酗酒...之类的方式，给生活寻求刺激。
著名的德国哲学家叔本华就认为，人生在世，不过是一个接一个的欲望，欲望得不到满足就会痛苦，欲望满足了之后就会无聊，然后迅速产生下一个欲望，继续痛苦。整个人生就像一只钟摆，在痛苦和无聊之间来回摇摆，这就是人生的全部内容。
听完叔本华的这个描述，是不是觉得人生更空虚、更绝望了？答案是否定的。
我们又能怎么办呢？
我们需要做的，不过是转变一下看待人生经历的方式，从计划-完成模式，转变到非终结性的享受过程模式，哪怕只是日复一日地辛勤工作、养育子女，我们依然可以换一个角度去看它，看在这些工作的过程中我们可以得到一些什么。
这也就是心理学家说所的幸福掌握在你手中，你如何评价你的生活。
让自己总有新的目标，总是在忙碌，最多就是一种分散注意力的策略，甚至是自我麻醉的策略，让自己可以不去关注求而不得的痛苦和得到之后的无聊，但是治标不治本。
真正的治疗是我们常说的四个字：“享受当下”。把每一个当下都当作意义的来源去享受。那种非计划性的、非终结性的意义，其实不难获得，可以是散步，可以是读书，可以是做饭。幸福其实没那么难。
空虚，还有一种更难处理的情况，就是对死亡的恐惧。人到中年，我们会比年轻时更清晰地面对死亡这个人生的大限。年轻的时候，不会主动考虑这个问题。小的时候渴望快点长大，可以做自己想做的事。但是真的到了中年，想着自己的人生已经过了一半或者一大半了，想着自己将要和这个世界、和自己亲爱的人告别，总是不免心生忧伤。这个时候，“人终有一死”就不再是一个抽象的命题，而是变成了一种真切的生存体验。
其实，我们出生前的状态和死亡之后的状态其实是完全一样的，都是我不存在而已。既然我们不会害怕自己还没出生之前的状态，为什么要去害怕自己死去之后的状态呢？
我们都知道人终有一死，永生是不可能的。渴望不死，就像渴望人可以拥有孙悟空的七十二变一样。估计也会被认为是疯了。
克服对死亡的恐惧非常不容易。欢迎你在留言区谈谈你的看法~
中年危机不是什么洪水猛兽，我们完全有办法与它和平共处。
第一，不要过于执着于“自我”。
不要总是执着的徘徊在梦想的美好和骨感的现实之间。尝试更多地把注意力转向自我和幸福之外的那些事情本身，在这些事情中寻找意义，我们反而会感到更加幸福。
第二，我们要去寻找那些本身具有价值，而不是以目标和结果为导向的事情，比如享受和家人、朋友共度时光，享受学习新的知识，享受文学、艺术，当然还有哲学思考。
今天的中年，决定着老年的种种可能。--白岩松《幸福了吗》
所以，做一个出色的“中年哲学家”吧。
网友评论