人们认为长期跑步可能会导致跑者更容易发生关节炎。不过，医学期刊「美国骨科与运动物理治疗」中提到，健身跑者关节炎发生率仅为 3.5%， 久坐不动人群的关节炎发生率为 10.2%。那为什么会发生膝痛？一般跑者发生的膝痛并不在骨性关节炎的范畴，例如髌股关节疼痛综合征等，大部分膝痛经过合理治疗与康复都可以有效缓解。不过，跑步一定要知道，适度和合理也非常重要，每周跑量不超过 92 千米，月跑量不超过 368 千米，你记住了吗？
人们认为长期跑步可能会导致跑者更容易发生关节炎。不过，医学期刊「美国骨科与运动物理治疗」中提到，健身跑者关节炎发生率仅为 3.5%， 久坐不动人群的关节炎发生率为 10.2%。那为什么会发生膝痛？一般跑者发生的膝痛并不在骨性关节炎的范畴，例如髌股关节疼痛综合征等，大部分膝痛经过合理治疗与康复都可以有效缓解。不过，跑步一定要知道，适度和合理也非常重要，每周跑量不超过 92 千米，月跑量不超过 368 千米，你记住了吗？
跑步给了我一个清醒的大脑， 跑步给了我一个健康的身体， 跑步给了我一个平静的灵魂， 是的，虽然在世俗意义上，跑步很...
仙游马拉松是10月27号举行，那还有再过20天吧。 去年底参加福州马拉松之前，有一个月时间都没有跑，就直接参加了4...
灯火阑珊处，你在雨里摔倒……啊～跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步...
38摄氏度的高温下在大路边跑步，那种感觉就一个字：爽！ 很多次想哭，几次快崩溃，但是知道自己还没有到达极限。还没有...
顶着大太阳去跑步，再也不许偷懒啦
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本文标题：跑步
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