在摸索中形成不习惯的习惯
2023年4月2日—4月8日，行为塑造法第二十二周，目标：每周四次三十分钟的散步任务。
今天是2023年4月8日。今天和昨天相比有哪些变化？第二十二周第七天，今天继续出门溜达，五点出门，七点回家。没带手机，不知道走了多少步。
本周任务：本周第七天完成第五次散步三十分钟。超额完成本周任务。
本周体验：给自己留出多一些空间，可以自己选择决定走还是不走，反而可能促进任务的完成。给自己和他人多留出一些心理空间，可以由自己决定自己想做什么，是不是也会促进工作学习中任务的完成呢？怎么留出心理空间？允许对方按照自己的时间安排自己的事情？
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本文标题：行为塑造法台账记录第154天
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