行为塑造法台账记录第109天

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年2月19日—2月25日，行为塑造法第十六周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

      今天是2023年2月21日。今天和昨天相比有哪些变化？第十六周开始的第四天，不想动。未动

        本周的目标任务：本周第四天未完成第散步三十分钟