行为塑造法台账记录第114天

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年2月26日—3月4日，行为塑造法第十六周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次四十分钟的散步任务。

      今天是2023年2月27日。今天和昨天相比有哪些变化？第十七周第二天，在想动和不动的纠结中选择了不动。

        本周的目标任务：本周第二天未完成散步四十分钟任务。