想搜一下关于灵性的内容，发现有很多，有一篇招生的文章说的画画可以提高灵性，不是按要求画。而是随意的画、想怎么画就怎么画。啊，这个跟这次的写作营的要求不是一样的吗？
作者说头脑不要有顾虑、不要害怕没学过画画、没有基础也可以画。不要用头脑去作画、跟随自己的感受去。线条随意排列想怎么画就怎么画，就想孩子涂鸦一样。看了作者画的十幅画，虽然命了名但是也没看出来所以然。也许只有她自己才知道画的意思吧。但是让我产生了想试试的感觉。
下午本来有一节免费的教素描的课，我进入教室带上耳机，但并没有去跟着老师的内容去画，而是开始了自己乱画。
开始不知道怎么下笔，犹豫从哪里开始，如何开始，画什么？发现头脑又开始在规划了。深呼吸感受了一下。开始作画。感觉画画时心里很悲伤、有压力、有捆绑、渴望冲破什么，渴望能看见点什么。但是什么看不见。感觉画纸太小没有完全的画完。上色的时候也是跟随着感觉拿什么颜色去上那部分。上色时不知不觉中发现左眼有泪一直挂在眼角，但是不知道为什么。任其挂着，一会眨眼中掉落在画本上。涂色的时候才发现。
总之感觉这画没有完全画完，是纸太小吗？还是还没有准备好呢？不知道。
命名为““捆”
画完了感觉心里很不舒服，于是想听下买的课程中的冥想，想跟着音频释放一下。
老师让想一件今天或者这几天困扰的情绪。我脑海中想到是今天早上，妈妈说孩子时的感觉。这个月孩子除了睡觉干的最多的一件事就是看电视。让孩子别看了要开始学习了（虽然上幼儿园）。说弟弟（妹妹家的）不管再忙都每天坚持学习。又说我和老公：你看你们两不上班也不管孩子，上班忙也不管，不上班了也不管。想到这感觉有种被指责的感觉。听着音频的引导老师让继续感受，有感受到有种强烈的被看不起、和厌弃的感受。感觉很强烈，就是被厌弃的感受。像妈妈 骂爸爸后看不起他，感觉什么都不是，那那那都不行。没有一点点值钱的地方、简直无药可救，比垃圾还不如的感觉。
可是这强烈的感觉被在客厅看动画片的孩子和爸爸吼叫声打断了。你干什么呢？我想继续集中精力刚跟上一点、你到底想干什么？爷爷的叫声彻底打断了我的感受。内心很不舒服，这个强烈不舒服的感受一直堵在心口。吃饭时情绪也不好，嫌弃老公做的菜没自己做的好吃，夹生。感觉自己吃不饱、很不情愿的下咽着。感觉家里人做的饭一只都没有带着爱去做。只是为了填肚子和例行公事完成吃饭这个动作。关小孩子电视声音、嫌弃她放的声音太大吵的我头疼。发现我又开始扩大和强化我的感受了。
写着发现今天的作画和今天的冥想一样都有未完成部分，很像。也许这是这个节点就应该是这样的吧。可能时间还未到。心里也好像没那么难受了。
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