前两天看了个轻断食的视频，五天挑战十斤。
在家没事试试吧！不过有猪队友们，我比较愁的是减下来以后再涨上去。
第一天是只吃鸡蛋喝水，没有碳水，少油少盐。
然后每天要喝3000ml水，喝水对我来说毫无压力，我本来也得2L左右打底。
早晨两个煮鸡蛋，中午三个炒鸡蛋，晚上三个荷包蛋。没有感觉饿，配合运动，小肚子明显小了。
不知道自己能坚持几天，一会上称称一下看看有效果不？
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在家没事试试吧！不过有猪队友们，我比较愁的是减下来以后再涨上去。
第一天是只吃鸡蛋喝水，没有碳水，少油少盐。
然后每天要喝3000ml水，喝水对我来说毫无压力，我本来也得2L左右打底。
早晨两个煮鸡蛋，中午三个炒鸡蛋，晚上三个荷包蛋。没有感觉饿，配合运动，小肚子明显小了。
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本文标题：轻断食减肥day1
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