放纵无聊空虚，胡思乱想竟然有这么危害的后果！

一个人会稳在正面情绪里，是因为他有属于自己和自己相关的主心骨，并且享受这个过程。

❤举例：我在初一初二时爱上了英语，一上英语课就开心，非常享受学英语的过程，所以那两年基本上我都很开心！

放纵无聊空虚，胡思乱想竟然有这么危害的后果！

手帐中级情绪第一层地狱：为什么一个人会感到无聊呢？

一个人如果没有主心骨（目标），自然会彷徨迷茫，找不到人生的重心，不知道要追求什么，接下来做什么？没有明确的方向，所以很容易陷入到无聊空虚的情绪。这就是目标的重要性！

例如：结婚之后围着家庭转的家庭主妇，在牺牲中弄丢自己的爱好和圈子。因为她的焦点放在了老公身上，但如果有一天老公出轨怎么办？她就崩塌了。

或者她把主心骨放在孩子身上，那如果孩子出问题了，她同样会崩溃痛苦。

再或者到中年后，孩子成家立业有了自己的生活，不再怎么需要她，她同样觉得空虚无聊。

我的感想：❤我们活在世上一定要有自己的主心骨，而且这个主心骨是围绕着自己的，不是建立在外面那些人身上。

结婚以后，绝对绝对不可以把老公和孩子，作为我人生的重心！他们是我重要的人，但不是我人生的主心骨。

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我就是一个迷茫的人，大学四年时间那么多，可我碌碌无为，不知道毕业后找什么工作。

举例：考#时，每天一个人窝在小屋子里对着厚厚的书看，不愿意复习了，持续做这件事情我真的也厌倦，疲惫，枯燥，单调了，但是又不知道该做些什么，就刷百度，刷视频，刷淘宝，看星座，消磨时间。

明明知道该做的，可我提不起劲。盼着赶快吃晚饭，盼着赶快晚上10点，盼着今天赶快过去，来麻痹自己。今天终于过去了，今天太难熬了，在负面情绪积累下度过每一天！

老师讲，无聊的时候非常适合跟自己谈心。今天我活得怎么样啊，开不开心啊。可是只有少数自律的人才会发挥无聊的正面作用。

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虽然无聊不算特别低频，却极具危害性，非常容易把我们带领到更低频的区域。

❤第一点：一无聊，我就胡思乱想，而且想的都是不要的，负面的。因为无聊有时间，所以很集中的把这些负面全想个遍。

我就是！❤那个晚上因为真的不想学，看到短信提醒，于是引起负面情绪的开端，整个晚上，我的情绪不断掉线，开始由浅浅的无聊，到愤怒生气，抱怨怪罪，再到最后怒不可遏，开启受害者模式，引发强烈的抗拒，于是在短短几天后就吸引来让我更加抗拒的欺骗事件！！

无聊的时候会做些什么呢？

我会刷抖音，刷百度，刷淘宝，看到有趣的哈哈，看到悲伤的跟着忧虑，无意识碎碎念轻轻抱怨，于是就这么默许创造，放任负面惯性把我往下坠。真是太可怕了！！！

追溯到高中，我厌学可又不得不学，意志上非常痛苦。没事我就胡思乱想，扮演受害者苦情戏，想法变来变去，情绪大起大落。

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❤第二点：一无聊我也会无事生非。感觉生活太平淡太枯燥太没意思，想要折腾搞出点事情来找刺激，找茬找波澜。

感想：高中时我会故意挑衅和家人吵架，谈恋爱时故意找茬去折腾男朋友抱怨他，搞砸了关系伤了人心是我一手造成的。

❤第三点：一无聊容易空虚寂寞冷，进而想要不停谈恋爱，通过听男生的甜言蜜语，讨好自己让自己情绪上移到兴致勃勃。

问题是，因为空虚寂寞冷，吸引来的男人，会是优质男吗？

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那我们可以怎么做来避免呢？——列出你有时间后想要做的快乐的事！

我想做的就是：1❤听课写文章。因为听课的时候代表自己在进步啊！

只要听课做练习，就会心安，因为今天的我依然保持着修炼，我不再是过去那个扎一针动一动的偷懒者，我越来越自律了，人生会因为我的修炼越来越有掌控感！

2❤我会读《吸引爱》，越深入读下去，就越能感觉到爱自己的喜悦！然后录喜马拉雅播客，听自己悦耳的声音！

3❤我会做吸引金钱的练习，让自己越来越有钱，让自己过上一个越来越顺心自主，惬意无比的人生！

听了这节课，让我对【无聊空虚】这个情绪更加有意识去觉察，以后再发现自己无聊时，马上打断！

往期文章——1.《听了中级课《悲痛欲绝》，终于明白爱自己就是不依赖别人，独立自主连上宇宙源能！》2.《放任爸爸的负面消极，稳定我的磁场！》

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你好，我是追求身心灵成长的杨羽彤，从自卑敏感，严重索爱，积累压抑负面情绪，到一点点学会爱自己，舒缓负面稳定正面！欢迎关注微信公众号：kexinsuo

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