冥想是个很奇妙的事情，每天做十分钟冥想，脑子里装满了各种思绪，身体也有酸麻的感觉。
昨天跪坐式冥想，数着自个的呼吸数，脑子还在强有力的控制着身体，身体紧张，思绪飘到了工作、小孩，可能想到的任何事。没办法轻轻对自己说放松，放松，不要控制，深呼吸，真个人放松了一些，但身和心还是有迫不及待的感觉。稍微放松一刻，腿又开始酸麻，脑子里又开始想着腿的酸麻。瑜伽老师曾说放松自己，不要对身体进行控制，身体是很聪明的，它能反应你的各种情况，放下对头脑，放下对身体的控制。
放松，放松，放下控制。
冥想是个很奇妙的事情，每天做十分钟冥想，脑子里装满了各种思绪，身体也有酸麻的感觉。
昨天跪坐式冥想，数着自个的呼吸数，脑子还在强有力的控制着身体，身体紧张，思绪飘到了工作、小孩，可能想到的任何事。没办法轻轻对自己说放松，放松，不要控制，深呼吸，真个人放松了一些，但身和心还是有迫不及待的感觉。稍微放松一刻，腿又开始酸麻，脑子里又开始想着腿的酸麻。瑜伽老师曾说放松自己，不要对身体进行控制，身体是很聪明的，它能反应你的各种情况，放下对头脑，放下对身体的控制。
放松，放松，放下控制。
冥想是个很奇妙的事情，每天做十分钟冥想，脑子里装满了各种思绪，身体也有酸麻的感觉。 昨天跪坐式冥...
2017/07/30 70/70 冥想5分钟 冥想最后一日打卡。 首先欣慰的是70天里通过每日的冥想练习，收获和理...
70天计划（/70） 1.运动：晨跑（70） 2.晚饭不食（70） 3.冥想（） 20190210 ❤今日️思考问...
70天计划（2/70） 1.运动：晨跑（2/70） 2.晚饭不食（2/70） 3.冥想（0/70） 4.阅读（2/...
70天计划（1/70） 1.运动：晨跑（1/70） 2.晚饭不食（1/70） 3.冥想（1/70） 4.阅读（1/...
健康：早睡早起，冥想，艾灸，锻炼完成✅70-80，好习惯坚持每天泡脚.听书........ ，2家人：9点断网陪家...
健康：早睡早起，冥想，艾灸，锻炼完成✅70-80，好习惯坚持每天泡脚.听书........ ，2家人：9点断网陪家...
健康：早睡早起，冥想，艾灸，锻炼完成✅70-80，好习惯坚持每天泡脚.听书........ ，2家人：9点断网陪家...
健康：早睡早起，冥想，艾灸，锻炼完成✅70-80，好习惯坚持每天泡脚.听书........ ，2家人：9点断网陪家...
健康：早睡早起，冥想，艾灸，锻炼完成✅70-80，好习惯坚持每天泡脚.听书........ ，2家人：9点断网陪家...
本文标题：9/70 冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/abtwgttx.html
网友评论