100天养成冥想习惯19

作者: 爱做瑜伽的小兔子 | 来源:发表于2017-06-23 05:56 被阅读14次

    坚持冥想100天,养成习惯,让冥想与自己的生活融为一体。

    打卡第19天

    时长:13分钟

    感悟:
    今天一路堵车和狂风暴雨,非常担心今晚还能不能到目的地。幸好晚上10点,终于安全抵达波茨坦边上的湖边小镇。入住酒店,洗洗就准备今天的冥想。
    第一次在酒店的床上冥想。一开始十分想念家里的瑜伽垫、坐垫和以及自己的房间因长期做瑜伽累积的能量。斜靠在床边,放松身体,一开始杂念很多。不过在某个瞬间,潜意识里忽然开始想象着自己张开双臂,悠闲自在地在大海上漂浮着。那片海好似地中海。我面朝蓝天,天空中飘着朵朵白云,真美。我不禁多吸了几口空气,空气中带着非常熟悉的、咸咸的海水的味道。即使是想象,在这片浩瀚无边的海洋中,在这旷阔无垠的天空下,我显得如此的渺小。天空和大海的心胸是多么地宽广,容得下那么多渺小的你和我。这么想想,不自觉地就想要学着谦卑,心胸要豁达。

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