100天养成冥想习惯23

作者: 爱做瑜伽的小兔子 | 来源:发表于2017-06-27 05:13 被阅读27次

    坚持冥想100天,养成习惯,让冥想与自己的生活融为一体。

    打卡第23天

    时长:15分钟

    感悟:
    觉知能力越来越好了。很喜欢冥想的时候,能感觉到自己在呼吸、在思考什么问题或当空、发现自己的存在以及身边的人和事的存在。
    原本想去海边冥想的。很想体验一下灵修老师说的,在一个很宽敞的我环境里冥想,比如在海边漫天星空下,想象自己的心胸一点一点地开阔,然后心中一片了然明亮:“哇,我找到这种感觉了。”
    可惜这几天天公不做美,只能下次找机会再试了。

    波罗的海

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