现在人们注重“养生”，由于知识贫乏，闹了不少笑话。就说“戒烟”吧，我儿子最近就买了电子烟，说是戒烟利器，可以在一个月内戒断烟瘾。可如今，三个月过去了，他却变成了“双枪将”。
吸烟有害健康，烟盒上也有这样的字样和标志。香烟里有将近300多种毒素，尤其是尼古丁和焦油，对人身体的危害是非常大的，得肺癌的人大部分都与吸烟有关，吸烟不仅会影响自己的健康，还会影响他人的健康，吸烟的人往往会让身边的人饱受二手烟的危害，二手烟的危害有时候比一手烟还要大，这是基本常识。但已经吸烟上瘾的人如何戒烟，却是大有学问。
我认为:戒烟最主要的是决心和意志，其次是科学方法。而通过电子烟来戒烟，是非常不明智的。
电子烟的出现，是商人抓住人的心理，歪门邪道赚钱的手段。
电子烟的出现，最初确实受到很多烟民的喜爱。他们相信:只要他们在想吸烟的时候，吸一下电子烟，就慢慢的把烟给戒掉了。可事实上，由此戒烟的人少之又少。
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。
世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。国外研究证实，电子烟至少有如下危害:
1、引发肺部疾病。长期使用电子烟，会使我们产生闭塞性支气管炎，一旦发生这种炎症，就很难治愈，这种炎症会慢慢的导致我们的肺部衰竭，从而影响到生命。
2、加大心血管疾病概率。电子烟所产生的烟雾，会使血管内的血小板急剧增加，提高血液的黏稠度，使人体无法及时将血液输送到五脏六腑，而且很容易出现血栓，从而危及生命。
3、诱发癌症。电子烟所使用的电池在加热的过程中，会产生其他的毒素，比如甲醛和乙醛等有害物质，而这几种毒素是致癌的罪魁祸首。
4、破坏免疫系统。在电子烟使用的过程中，可能使体内的免疫机制停止运行，它给人体带来的伤害远远超过香烟的7倍！
因此，不要再依赖电子烟了，它只是个披着美丽外衣的“鬼”。它的危害比香烟还要大，很多国家都已经将它列入了黑名单，中国人却还在大量生产和使用！
我儿子使用的“电子烟”，是最新型的一种。它变化为:由烟油，电池，烟具及吸食时燃烧构成，它产生的烟雾更大，我感觉满屋都是一股化学香精气味，这种烟油标注外文，无法搞清成分，怎能让人放心？在我们的耐心劝说下，儿子最终放弃了电子烟。
希望这篇文章，能帮助到更多的人。
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