连着晨跑四天，每次六七公里，今天感觉膝盖有点不舒服。看来该休息一下，听说跑步每周3到5次就够了，而且跑的不对很容易起到反作用伤害到膝盖。我也不知道是否我的跑步方式不对还是怎样，因为从来没想那么多，都是想跑就跑了，一顿乱跑跟着音乐。明天早上不跑了，休息。
昨晚上逛了会淘宝，淘宝可能有毒，随便一逛都十点半了，想到还要写字，连微博也没来得及刷就开始写，再看时间的时候已经十一点半了，睡意很浓，字也没写完就草草了事，睡觉了。早上五点半开始，闹钟响了两次，我一直在挣扎，觉得昨晚睡得太晚，今天不想对自己这么狠，想多睡一会儿。但不知道想起了什么，一下就很清醒，最后还是起来跑步了。突然有点佩服自己的小毅力。
更多时候只在一念之间，上天下地。坚持这件事本身没那么难，但思想不停在斗争这个过程太难掌控，都在一不小心就换了念头。
虽说坚持是好事，但也要量力而行。昨夜睡五个多小时加上今天早上的六公里，导致上班的我无精打采，特别瞌睡。但我还是傲娇的给别人说着我的晚睡和早起，等着别人一句赞美。要早睡早起，不要晚睡。熬夜等于慢性自杀。虽然最近睡得晚是因为要写字，但还是应该平衡好时间。
不要为了所谓的变得更好，而连累了身体。身体是革命的本钱，任何时候都不能忽视它的存在。
所以，好好爱自己。把时间调整好，十一点前入睡，我说过这是规定。
下面从新规划一下日常生活：
第一，每周跑步四到五次，每次四十分钟以上。
第二，每天十一点前入睡。
第三，每天都要看书，因为一天不看书，智商赛过猪。
第四，减肥，少吃面食，多吃水果，尽量不吃晚饭。
第五，做个勤快的女孩，衣服别总是堆着。
现在十点，我瞌睡的快要睁不开眼，也没有时间去思考文字的逻辑性，我单纯的瞌睡。晚安。
网友评论