没有精气神，你的问题不是懒，而是没有能量。你可以遵循以下八大策略，守护你的精气神：
1，睡觉。
如果没有急切的事情，就把手机关机。沉浸式洗澡，然后睡一觉。睡起来以后，想想哪不舒服，吃饭，玩耍，遛弯，然后再去睡，直到睡饱为止，因为你太太累了。
2，远离毒人。
但凡打击你的，教育你的，让你自我感觉不好的，通通切割，否则你会烂下去。
3，手机做个断舍离。
卸载那些不常用的软件，取消那些免密支付，关闭朋友圈，社交软件全关。
4，犒劳自己。
理发，洗澡，剪指甲，吃顿平常不舍得吃的。然后呢，一个下午的时间你容光焕发。
5，家里通风。
拿一个特别结实的大垃圾袋，开始审视所有你不需要的东西，丢进去扔掉。房子空间大了，心里就亮堂了。
6，写写你眼前的困境。
想一想怎么才能超越这个困境？计划去干，盯紧目标，这是成年人的基本修养。
7，养好眼耳口鼻脑。
尤其是别让大脑总是陷入思维反刍，只有行动才能化解这些东西，永远不要让陷入无聊的状态。
8，靠近积极上进的人。
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1，早睡。 2，自我暗示。（我睡够了，我要起床了） 3，定时锻炼，养好精气神。 4，保持好心情。
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本文标题：养好精气神
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