好的习惯对我们的人生非常有助益，改变就变得十分迫切。
养成好习惯的秘诀就是：一次只能养成一个习惯！
比如要养成早起的习惯，那么在这段时间里你就只关注早起，做出一切努力，只为了早起，这时你就不能又要早起，又要运动，又要阅读，还要吃青蛙，还要吃番茄......
要做到是不太可能的事！
所以要先从“1个”开始！
接着，如何真的很想养成一个好习惯，秘诀之二就是习惯要每天做才能养成！
比如说：定上一个闹钟，就定上---早上5：00起床。第二天时间一到你就起来，中午一定会困，那你就眯一会儿，晚上自然你就能早睡了。
早起必然能导致早睡。
只要能坚持3天，有一句古话说：“学好三年，学坏三天。”所以养成一个习惯只需要3天，但是后面一定要坚持下去，要去巩固它，但可能会在这个过程中打破它，没关系，马上纠正就好，但一定是要“刻意”地去养成自己的习惯。
总结：习惯的养成是一次只做一个，每天坚持做，从你认为最好的、最重要的那个开始。
就从早起开始！
当养成了早起的习惯，接下来就可以开始写晨间日记，并且开始对自己做检视，1分钟的检视总结反思等于10分钟的行动！
再接着就可以开始运动了；再然后你就开始吃青蛙、吃番茄；
循序渐进地慢慢来。
我们既要志存高远，也要脚踏实地。
一件事当你能够每天做，做到第7天你就会产生自信，当坚持做到一个月你就会爱上自己，崇拜自己。
所以先从一个习惯开始，养成习惯的时间因人而异，有人长有人短，觉得差不多的时候再开启下一个。
积年累月就会成为高手。
但是如果好高骛远，想要一口吃成个大胖子，那么你将什么都做不成。
所以请先从一个重要的小事开始，开始就意味着成功了一半，“小”你就觉得不难，坚持下来就容易；“重要的小事”，你会觉得有意义，就能很专注。
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