洞悉过去觉察未来

在如今的北上广深高速发展的城市，不用我多说都知道高速发展下带给年轻人的压力有多大！迷茫、浮躁、焦虑几乎都成了现在年轻人的代名词。现在的人的生活似乎除了上班下班加班应酬，基本上就没有自己的时间了，更别谈内省了。我很幸运，在五一假期参加了拆书帮由Jennifer 主导的手绘涂鸦活动：洞悉过去觉察未来！

1，背景

Jennifer 简单介绍了《亲密关系》这本书，结合本书谈到她与男朋友之间的状态，为什么他们会变成这样？是什么让他们变成这样？那么我们现在的样子是怎么造成的？

2，画图

拿出一张纸进行对折，在纸上面画一件东西代表现在的状态，在心里想想为什么这件东西可以代表我？画好后找到搭档让他来猜猜你画的这个东西，然后进行分析。我们总共8人，分成4对。我的搭档画的是一个闪闪发光的而且带着微笑的太阳。我就问他“这是太阳吗？”“是的”，然后我猜为什么这样的太阳代表的是他？我把心里的猜测都告诉他，我猜太阳代表你是因为你喜欢以积极向上的面目示人，希望能给身边的人带来温暖，把爱传播出去。之后搭档对我的解读进行评价及补充。他觉得他现在的状态非常正能量，非常满意。

我旁边的小伙伴小云（化名）是一个读MBA的姑娘。他画的是几朵五彩的云，不同颜色的云朵。为什么五彩云可以代表她？看到五彩云我们就想起了周星驰电影《大话西游》里的经典片段：紫霞仙子说，我爱的人是个英雄，会驾着七彩云霞来娶我。那么我们可以猜测小云其实是一个非常浪漫、非常纯真的人。而这点也得到小云本人的认可，她对爱情有所期待，希望与未来的那个他来一场浪漫的邂逅。

还有小青（化名），一个正在发明一种家居用品的女汉子！她画的是一座山坡，山腰上长着一棵笔直的树。她把根画的有长有短，扎根很深的样子。她说树根有长有短代表希望自己在某方面有所研究，能够做成那件事。那为什么不画在山顶上呢？她如是说，因为她觉得自己可以不用成为佼佼者，但是必须长成自己的样子，按自己的意愿过一生。为什么树干笔直而树叶都长一个样？因为希望自己能够聚焦。

画的有点丑

而我画的是花瓶，一个非常简单的椭圆的花瓶。看到花瓶你会想到什么？想到花？想到它易碎的特质？这都不是我想要表达的。我认为花瓶能代表我是因为现在的状态已经调回到花瓶刚出炉的时候。一切从零开始，从最简单的做起。所以2017年我不再好高骛远，而是踏踏实实地做基本的事情—阅读与写作！

花瓶易碎，人心也易碎。当下有个非常流行的名词“玻璃心”，我也有玻璃心，比较敏感，所以跟家里人、朋友、社会都处的不是很好。也代表我现在的情感状态等等。总之，我对它是有一种复杂的心情，当导师说出画一件东西代表现在的自己时，我的脑海里就出现这个画面。

当然，还有几个小伙伴也画了一些植物、动物、物品代表自己。通过物品我们可以反射现在的自己，当下的状态。

3，波峰浪谷图

波峰浪谷图

用对折的空白的另一半进行“田”字对折，在中间画个点。从记事起画一幅波峰浪谷图（如图），人生中有什么开心的不开心的都用突出点把它做个标记，越详细越好！

画好后，与搭档讲解本人的波峰浪谷图，聆听者用关键字记下来。我的开心的当然是考上当地的重点初中，然后在初中的时候因为老师的误会使我一蹶不振，情绪低落，一直都看小说，无心向学，成绩一落千丈。好在初三走出阴影发奋图强考上了县里的重点高中，可是科目众多、无法平衡、兼顾不暇，成绩不理想最终高考失败。后来就工作了，也不怎么顺心，关系处理的不怎么好。波峰浪谷图可能是事业图、情感图、事业图也可能是综合的，每个人画的都不一样。

4，行动

画了波峰浪谷图后才对自己的起起落落的人生有深刻的认识，知道自己的强项与弱势。那么怎么改变不够好的状态？那就是行动！在原来画的物品上画一些东西代表你要改变的东西。如图，我画了太阳和小花。太阳代表温暖、正能量，希望自己多出去交朋友，学习一些灵修课程帮助自己；小花是代表我对未来的期待：幸福像花儿一样！