午练64

今儿儿子给了我一个大大的“惊喜”，昨晚作业没写完，说是早起去学校写，结果书和本都没带～

还好，今儿回家，一会就写完了～

早晨到学校看时间还早，就在阳光下做了7分钟深呼气，最明显的感觉是右侧肋骨下缘有牵扯疼，出了一些汗。

午练时分，脑子里有点沉，还是有些许的杂念～动作比以前缓慢了许多，还是有很多的意念的成分，还得尝试把自己放空～

晚饭前吃了些零食，突然意识到因为昨晚吃零食，今儿就上火了，现在和姑娘一起决定丢点零食，以后好好吃饭。

饭后，把洗脚水准备好，每人一桶，泡了30多分钟，出了一些汗，准备在揉揉肚子。

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！