这本书很久之前读过，当时觉得很实用。现在借着要做读书笔记再次细细读一遍。
有人说， “中国的家庭=缺席的父亲+焦虑的母亲+失控的孩子。”。焦虑的妈妈们，经常给提各种各样的“难题”：孩子不爱吃饭怎么办？孩子总爱坐在厕所里看书怎么办？孩子总是自我管理太差，拖延不愿意怎么办？姐姐经常主动挑衅，弟弟两个孩子相处让我苦恼怎么办？甚至孩子太活泼了，孩子太安静了，孩子太不听话了……
焦虑的妈妈们满满的问题，希望有答案。焦虑的妈妈们，也很容易责怪爸爸们的缺失。其实把他们一样焦虑，他们的焦虑症，不亚于女性，只是男女的表达方式不同罢了。当不知道怎么做的时候，爸爸们似乎更容易比妈妈们表现出权威，而，你看，这就引起了妈妈们的不满。
P.E.T. 不仅仅是一套方法，更是一套哲学。他关注在关系上，而非问题的解决上。托马斯·戈登博士在本书中说： “如果父母只能从这本书中学到一件事情，我希望是：每当运用权威去逼迫孩子做事情的时候，他们就剥夺了孩子学习自律、为自我负责的机会。
作为父母的，我们，经常想给孩子最好的，怕他们犯错，走弯路，但我们的过分介入，有时候却不知不觉地剥夺了他们自己去经历自己人生的可能。
爱， “如其所是”，而非 “如我所想”。P.E.T.就是可以协助我们把世界归还给孩子的一套方法。让我们可以对自己的情绪负责，对自己的需求负责。而孩子，有他们的路，有他们的人生，有他们的精彩。
这一课程是我们相信，父母与孩子能够建立一种温暖而亲密的关系，这种关系建立在相互之间的爱与尊重，至少。他还证明，家庭中的不合适，可以避免的。
这一课程是我们相信，父母与孩子能够建立一种温暖而亲密的关系，这种关系建立在相互之间的爱与尊重之上。它还证明，家庭中的不合是可以避免的。
身为一名临床心理学家，我曾经和大多数家长一样相信， 10几岁的青少年经历叛逆期是很正常，且不可避免的——这是青春期孩子普遍存在的渴望独立与对父母的反抗心理造成的。我也确信，像大多数研究所表明的那样，青春期永远是一段会给家庭带来混乱与压力的时期。然而，我们实施PET父母效能训练课程的经历，证明我的看法是错误的。参加过PET的父母一次又一次地告诉我们，他们的家庭中，令人惊讶的，没有出现叛逆与混乱。
现在我确信，青春期孩子并非要反抗他们的父母，他们只是要反抗某些几乎被全世界的父母所采取的具有破坏性的教养方法。当父母们学会使用一种新的方法来解决冲突时，家庭中的混乱和矛盾就会成为例外，而不是常态。
很多受过PET培训的家长向我们证明：在教养孩子的过程中，父母可以永远的抛弃惩罚——请注意，我指的是所有类型的惩罚，而不仅仅是体罚。也就是说，父母无须依赖“让孩子畏惧”这一武器，同样能养育出有责任感、严于律己、善于合作的孩子。父母能够学会如何向孩子施加影响，让孩子发自内心地体谅父母，并约束自己的行为，而不是因为害怕被惩罚或失去某些权力的心理而表现出一副中规中矩的样子。
今天的父母误以为解决家庭冲突的方法只有两种——而亲子之间的冲突不可避免——这让他们感到左右为难。我们在养育孩子的过程中，只看到两种可供选择的方法。有的父母选择“父母赢——孩子输”的方法，有的父母选择了 “孩子赢——父母输”的方法，其他人则在这两极之间无所适从。
参加过PET课程的父母惊讶的发现，除了“非赢即输”方法之外，还有其他方法来解决亲子冲突。我们把这种方法称为“没有输家”的解决方法。
父母如何才能在孩子面前表现出真是原本的自己？亲子间应该如何保持真实的品质？我们希望像父母展示，要想成为一名有效能的父母，无需丢弃自己的人性。你可以坦然接受自己是一个人，面对孩子的时候，会拥有自己的或者负面的情绪。你更无须前后一致表现自己是个称职的父母。
当你感觉你无法假装对孩子感到接纳和爱的时候，你无视勉强自己去这么做。你也没有必要对每个孩子一律平等地展示你的接纳和爱。最后，你和你的配偶无须在教育孩子的时候站在统一战线上。但真正至关重要的是，你们需要知道自己的真实感受。
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