第一堂课讲的是一些很底层的东西，让我们修炼好自己，建立好个人的基底，然后才更好的和他人互动，经营好家庭、经营好事业。
上完第一课之后，给我们布置的作用是完成两个清淡，一个是能量补给清单，还有一个拒绝消耗的清单。
收集能量清单可以从四方面：体格、思维、情绪、精神考虑，让我们有自己专属的能量清单。
这两个清单帮助我们在能量低的时候，去做清单上的事情，让我们恢复能量，重新投入工作和生活。
能量补给的手段
（1）找到属于自己的能量补给方法
能量值危险
（2）给自己一段时间内的能量提升区域做一个提升方案
一个整体方案
（3）根据你的最优时段安排任务
能量高峰时段，在对应时间解决最难的问题
分析任务 洞察任务 给人留下印象 做决定
（4）工作模式由马拉松模式转为冲刺模式
（5）刻意拒绝能量消耗事情
不做事项清单
（6）妈妈不烦，全家开心
只有从家务中解放出来的女子内心才是真正谈得上强大
如果有兴趣的朋友也可以建立这样的两份清单哦，让自己在繁忙的俗世生活中也能利于不败之地。
我的微信是：kikiwoyao，期待有缘人链接交流，共同成长。
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本文标题：妈妈商学院《第一堂课程 能量管理》
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