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冥想可以治愈你的不安

冥想可以治愈你的不安

作者: 静远庭 | 来源:发表于2022-06-07 20:21 被阅读0次

很多人都存在不安的状态,特别是在沉重的压力后,通过冥想可以让我们放松身心,回归宁静的状态,从一呼一吸中收获宁静。

我之前因为工作原因,很多时候睡不好,觉白天也是持续的焦虑,在每天两次15分钟左右的冥想后,我收获了更多的宁静,也有了更多处理事情的方法。

希望有更多的人加入冥想,让我们通过控制呼吸来调整自己,平复心情。

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