冥想第一次

文｜小李非刀
最近有点焦躁和压力，但又找不到很好的应对，偶尔翻书，说冥想可以治愈一切。

跑步也可以治愈一切，但总有一些疑难杂症，还是需要特殊的药剂治疗。

所以自己想到了冥想，冥想的书籍看了基本，但仅限翻翻的那种。当然，很多名人也安利了很多冥想的好处。

今天是自己冥想的第一次，简单记录一下自己的感受吧。

给自己定了十分钟倒计时。

开始，很享受。介于半睡半醒间。偶尔有想法浮现脑海，用自己仅有的一点冥想知识，知道这个时候不要对抗，有想法就有想法，再回到冥想中来就好。

再次，进入，放下。

但是，感觉过了很久，怀疑闹铃没定好，检查手机，发现没问题，是自己的问题，还有一分钟。

看来，新手上来就搞十分钟还是有难度的，明天准备从八分钟开始。

说实话，虽然也走神了，但冥想后，还是能感受到心理的按摩的。

决定每天把冥想和写作结合了，每天冥想十分钟，然后再用十分钟把冥想的思绪整理出来。

看看自己能坚持多久，看看自己最后能不能写出冥想的一本书出来。

因为今天喝了两大杯美式咖啡，以至于失眠到现在。

此刻自己冥想完毕。码字也接近尾声，口腔溃疡提醒自己，的确是需要找个出口来排泄自己的焦虑和压力了。

冥想和跑步，不知道哪个更有效。既然没法排除，那就既要又要吧，反正不知道谁说过:成年人的世界，可以既要又要，儿童的世界才要选择题。

以上，冥想第一次的思考。