今天有点小累

今天有点小累，今年的目标是培养毅力恒心，提高情绪控制能力。

摘抄人民日报

培养情绪自控能力

　　有句话说：“生活的10%是由发生在你身上的事情组成，但另外的90%是由你对所发生事情的反应决定。”处理好情绪，才能处理好问题。

　　我们的生活中难免会经历挫折和烦恼，如果一点小事就心浮气躁、暴跳如雷，只会自乱阵脚、错上加错。遇到急事要静，给自己三分钟时间冷静下来，再去处理问题。

　　当我们握紧情绪的缰绳，不放任不良情绪肆意冲撞，方能掌控人生主动权。

善于独立思考

　　善于独立思考的人，知道自己想要什么，也更容易接近人生的目标。

　　每当遇到问题时，试着问问自己“别人的方法可以照搬吗？我自己应该怎么做？”用独立的眼光看待事情，就不会人云亦云；当你学会用辩证的方法分析问题，就不会偏激盲目。

　　面对外界的声音，不要急着下定论。在做决定前，多给自己一些思考的时间，常思考，常进步。

积极行动起来

　　生活中，有很多人明明想要做出改变，却一直不付诸行动。殊不知，行动起来才是取得成绩的关键。

　　面对困境，想都是问题，做才有答案。试着把内心消极的语言换成积极的语言，把“我办不到”“要是”“如果”等，换成“我试试”“我可以”。

　　当你开始行动就会发现，生活正在一点点变得更好。