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冥想第三天

冥想第三天

作者: happyooo | 来源:发表于2020-12-14 20:47 被阅读0次

冥想22分钟,刚开始冥想不顺利,大冷天的,在晚上冥想,总有念头侵袭,大约到了扫描手臂的时候,开始进入状态,能明显感觉身体的每一个状态,注意力高度集中,也许是晚上比较累,在扫描右腿时,似睡非睡,冥想结束后,感觉自己很快就能进入睡眠。

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