冥想22分钟,刚开始冥想不顺利,大冷天的,在晚上冥想,总有念头侵袭,大约到了扫描手臂的时候,开始进入状态,能明显感觉身体的每一个状态,注意力高度集中,也许是晚上比较累,在扫描右腿时,似睡非睡,冥想结束后,感觉自己很快就能进入睡眠。
冥想100天之第三天 继续按照昨天冥想的方法进行冥想。 在进行正式冥想之前,脑海里有这么些想法:冥想是对我们的身体...
今日冥想 内容:"7天舒眠冥想--无反应练习"第三天。(正念冥想软件) 时间:13分钟地点:寓所姿势:盘坐 过程感...
早起功课: 1、内在小孩疗愈课程冥想——第三天:穿越羞愧,感恩身体 2、now-正念冥想——30天缓解抑郁冥想 3...
早起冥想第三天 早起,6:00听娜娜老师的冥想静心 第十九节:不入戏 不跟念 今天贴着眼贴听娜娜老师的冥想,感觉非...
2017年6月25日 冥想第三天。一秒钟的能量冲击;转瞬即逝!念头不断冒出。早晨的鸟鸣很空灵婉转!清风拂面,肌肤清凉!
正念冥想已经第三天了,从第一天的坚持不下来、总想着看手机时间到了没,今天有了很大进步,但还是有些不足。 ...
第二十六日主题:看大家的作业,感受到大家对呼吸都越来越有感觉了[强][强][强]今天的功课是:对自己一呼...
今天第三天做冥想练习。 比前两天,今天身体总体状况比前两天好,人是比较轻松的,因为刚运动完,吃完早餐。 第一,脚是...
冥想22分钟,刚开始冥想不顺利,大冷天的,在晚上冥想,总有念头侵袭,大约到了扫描手臂的时候,开始进入状态,能明显感...
此次开始冥想的第三天。 前两天严格意义来说算不上冥想,因为是躺在床上闭目养神。 这次将房间灯关掉,手机小程序打开冥...
本文标题:冥想第三天
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