年末已至，不管这一年是否有成就，也都想回看下，同时也给即将到来的新年注入期望和愿想.
发现这一年其实被分成两个大的时段，大半年全家人的中心点,关注点都围绕着高考这个主题,现在来看整个过程其实蛮正常化,平和化的,但在当时置身其中,却有着各种的情绪状态，最明显的便是焦虑.
我明白自己并非家中最焦虑的那一个,又或者因为每个家庭中都有一个焦虑的承载者，担负起家庭中绝大部分焦虑及责任，同时也会减轻了其它成员的负担，故应关注到那个承担者,也帮其卸载一部分。
当然这其中最主要的还是主角们的用心努力和配合，才有了当下我认为满意的结果，因为我知道,我们也并未给予到他们便利而又有力的支持,为主角们自豪。
回看这一年的运动量,发现五月是最高峰,也更能验证那句:运动是最好的减压方式之一,那些无处安放的焦虑,担心,害怕在一次又一次的奔跑和大汗淋漓中中,被缓解和消散掉,也更有突破后的喜悦感和成就感.
运动-量力而行
受小伙伴的影响,尝试挑战过一次1314,顺利完结,也更让自己有信心去挑战,也会发现,小病小灾能很快扛过去了，身体的抵抗力，心肺功能，腿部力量,都有提高。
当下又是疫情严重时，病毒的变异愈加快速和猛烈，于个体来说，遵从大政方针，增强自身免疫力和抵抗力，也才是最为稳妥的，更何况己入中年的我们，一定要有各种适合于自身的运动，还要做到适量适度，并且能够做到心中常常有的坚持，也才是最为关键和考验的。
后小半段，大量独自的时间里，至少有一周的适应期，也知晓个人兴趣爱好的重要性，能支撑到个体以平和面对生活哦.
这一年继续追随线上的安排，二年级了,在维持原有的经验上,继续改进么,虽不完美，但均己完成作业.同时每周一次线下的讨论小组和读书小组，更能让心身愉悦么，感恩小组中的每一位同行者。
这一年在工作和生活中仍旧有一些冲突和碰撞,也会伴随着很多担心和焦虑,兜不住时,自然做不到平和应对,会陷进去,甚至会发飙…
好吧,那就是当下那个我的状态和应对方式,事后可能会觉察反思和止损,也可能被带过和忽略掉,在这里一并向有过摩擦碰撞的道声歉意,后面可能还会继续擦出火花…
这一年想做的某些事己完结,也有未动的;
这一年有新的体验也有在墨守成规陋习中打圈圈;
这一年依然也感受到来自身边的温暖和满满的支持;
这一年有过积极努力和奋进,也有在沉闷的现实中无力顽強的应付,谁又不是带着"难"而行呢,肚子疼时的疼是一样一样的,原因不同罢了.
来年期待在实战中让自己更游刃有余。
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