一、目标规划
目标1: 早饭后开始英语单词默写。
约定每天默写4个单词，如果有一个不对就重新默写。
跟孩子说好要记那四个单词。
二、启动
8:30: 孩子很快就坐到了座位上，
8:32: 自己跑出了房间，跟奶奶讲事情。
8:35分: 主动回来，坐在沙发上发呆。
2分钟后，我轻声提醒她：要不要开始？
孩子马上答应开始。
三：执行过程
8:39: 孩子说想把约定目标单词换一下，我允许。要求只默写两个，但是，贪心的我觉得量太少了，要她把前两天默写的单词重新过复习一遍。
8:44: 第一遍听写，孩子要求先默写这次刚刚默写的两个单词。一遍过。
孩子很受鼓舞，开心。
但是当妈的我还不满足，要求她把约定的前两天默写的单词默写一遍。孩子也愿意配合。
8:49: 孩子开启了自言自语闲聊模式，“我可以把这些单词多背几遍”，“妈妈，现在已经解封，你带我去书店看看怎样？”，我没忍住，语言回应了她。
四、检查结果
听写中孩子讨价还价只接受默写第一天默写的4个单词再加上今天默写的两个，检查发现刚刚写对的单词写错了一个，上次默写对的，也错了2个。
五.鼓励
我鼓励她：不错哦，你已经认识了4个单词了。
孩子还要再默写一遍，
由于马上要上课了，就让孩子停下来了。
六. 记录
整个过程用时： 30分。
记住单词个数：4个。
错误单词个数：2个
默写次数：两遍
七. 复盘
1. 启动之前虽然和孩子沟通了目标，也就目标达成了一致，但是，当妈妈的太贪心，没有考虑时间问题，没有考虑到孩子的记忆规律，给她造成了很大压力。需要去了解下孩子记忆规律，如何快递提升记单词的速度的方法。数学训练一定要放在一个合适的时间，8点后效果就很差了。
2. 在今天晚上我工作比较累，又有很多其他事情处理，在孩子在启动之前，自己状态不是很平和，孩子感受到了吧。虽然很配合的启动作业，明显感觉到孩子有些不情愿的，导致她在执行过程中遇到困难时就哭闹啊、发脾气、通过聊天、求关注、求安慰来逃避。她没有勇气去面对困难。所以，下次在启动之前，我要给到孩子足够的安全感：她喜欢的大的抱抱，我平和的心境。这次还是有些急了。当然在检查结果和鼓励阶段也要给予孩子充分的鼓励。
3. 下次在启动之前，我一定要清空其他的事情，专心做好这件事情，我先做到专注。
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