今天一个同修的同学，已经找过我几次了，记得第一次找我的时候，有提起，她组建了一个公益群，情绪管理，可以清理自己的情绪，进了群，这些天一直没有意识去听，今天当她再次找我，因为之前她知道，我是个情绪比较压抑的人，她说这么好的课程，而且是公益，挺适合你的，对清理情绪特别好，嗯，是的，那一刻我内心的情绪上来了，那刻的感受是，每个人对情绪的理解不一样，当下感受不一样，若换在两三年前，有人告诉我，如何清理情绪，我想别说公益，那怕是要学费，都会参加，所以那时候，别人推荐的课程，都想报，因为那时候成长的阶段 ，就是特别不接纳自己，想把自己的问题通通解决，把不好的情绪，全部清理掉，这样，就不用面对不舒服了，所以这些年参加了不少的课程，渐渐明白，特别是现阶段，焦点不是在学的层面了，情绪依然是五味俱全，但更多的是去体验它，感受这些情绪，而不是把它当成问题，当成炸弹，甚至与它对抗……
当我走上自我成长的旅程开始到现在，很多人不明白我究竟在做什么？包括我的家人，老说学习，是被洗脑吗，学习了就会赚大钱了，也不见得，你学习了，就如何厉害了……
嗯，从开始的证明，再到解释，到现在的笑而不语，别人怎么看已经不重要了，就像今天这朋友找我，内心是有不舒服的，但还是跟她说一声，谢谢她，因为内心有自己的选择，现时的阶段，不会再想逃避任何不舒服，离别的难受，思念的心酸，还未能放下的牵绊，生活的压力，带着困窘的障碍，嗯，都是自己内在一直未被看见的情绪所投射的，嗯，开心的是，内心不再抗拒，意识不再逃避，更多的是看见和接纳，感受所有情绪带来的体验，凡事，越抗拒越持续，因为之前总是想压抑或逃避，其实它一直都在，情绪实际上没有好坏之分，每种不同的感受，都是在保护自己，它的躁动只是提醒在我们，学会自我觉察，看见自己的真正需求，让它吸收光明，做真实的自己。
修行，万物皆空，不管在那个阶段，那个时空，所在的人事物都在折射我们自己的内心，当能看见，一切都是自己唯心所造，就不会那么在意外在所发生的一起，因此，回归内在，才会有自由的选择权……
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