在人生修炼路上，遇到情绪很低落，状态很差的时候，怎么办？
关于这个问题，分享三点。
第一：找交心的朋友聊聊
一定要有几个特别值得信赖的朋友，他们会很愿意帮你，在他们面前，你会感到很安全，可以很放松地倾诉、交流。
注意一点，没必要在朋友圈吐苦水，大多数人并不会真的关心你，你的弱，不用展示给他们看。
第二：给自己放假
给自己放假，去吃顿好的， 去听点放松的音乐，去自然环境好的地方走一走，去好好睡一觉，身体状态好了之后，一些情绪会自动飘走。
第三：自我反省
释放过后，一定要自我反省，但一定不要自我攻击。自我反省，可以用写的方式进行——写是有疗愈作用的。
如果你此刻也处于情绪低谷期，以上三种方法，值得一试。
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本文标题：情绪很低落的时候，该怎么办？
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