跑步时间：2023年3月30日05:58
跑步地点：马路上
当时气温：七度左右
污染指数：78（空气质量为良）
跑步距离：6.11公里
跑步时长: 45分41秒
平均配速：7分28秒
平均心率:177/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：72厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分
三月马上结束了，今天看了看APP自己的这个月跑量将近一百公里。以前这是很少见的，自从冬天阳了之后就中断了跑步，直到二月份才慢慢恢复正常跑步。
之前的月跑量如果低于150，就感觉少了。如今跑的很慢，跑量也少了很多。
今天跑了六公里，跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。
这些跑步常用语，你都了解吗？ 跑量 通常指总的跑步距离，可以是周跑量，月跑量，年跑量。这个数很重要，它是衡量你跑步...
摘自日记——跑步（东京篇） 2015-11-23 23:12:08 跑量：8 km, 54 min, 6'47''...
1.制定跑步计划 把跑步时间规划到日程上来，你就会从心底里重视跑步。根据自己的能力，设定月跑量、周跑量和日跑量的目...
文/王乐 黑跑团 何为脑跑量？跑步时候或者跑完步的思考，不跑步时候学习跑步的知识以及跨界思考，就是脑跑量。 （本文...
摘自日记——跑步（东京篇） 2015-12-19 22:39:18 跑量：7.73 km, 54 min, 6'5...
文｜阿杰说 21、下载一个跑步APP，记录你每天跑步的距离、时间和速度等，还可以统计你的周跑量、月跑量和年跑量，能...
4月，跑步全勤，跑量300km。这是4年跑步生涯中第二次月全勤；跑量也创历史新高，之前最高跑量是200km，在分享...
2016年，跑步的第三个年头，跑步已然成为生活的一部分，就像吃饭睡觉，全年跑步总跑量3107，平均月跑量259，最...
从端午开始计划，到6月5号开始（端午期间到6月5号之前也跑过，作为热身）实施，跑步正式开始。 初始测量 体重：98...
一、跑步 本周跑步3次，共24公里。 天热了，月跑量有所降低，周跑量也会跟着降下来，以后每周跑三次，大概24-26...
本文标题：三月跑量还不到一百公里_2023年3月29日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/clsfddtx.html
网友评论