今天晚上的直播课又没有参与进去，我内心是有点退缩的。当时与朋友带孩子在外面吃饭，看到快要7点的时候，我的内心是慌张的，我想要陪孩子，也想听课。我的内心一直左右摇摆。这种犹犹豫豫的模式又再次发生了，我非常讨厌自己这样的状态，拿不起，也放不下。每次心里都装满了事，没法活在当下。
等7点半到家的时候，我打算开始听课，发现老公坐在沙发上看电视，还没有吃饭，孩子也说没吃饱，我看中他们的健康，又忙着给他们点外卖。然后再被他们拉着三人一起看电视。话到嘴边，本来想拒绝，后来还是忍住了，因为此刻我也觉察到，我自己需要和谐温暖，不想去破坏气氛，那微课就彻底的放一放吧。
情绪体验：
1.今天上午在家陪孩子背英语，看到她漫不经心的样子，心口就堵的慌，嗓子眼也堵着，我试着放松，我对自己说，紧张，焦虑我看到你了，紧张，焦虑我看到你了，你是担心孩子不好好学习，以后走上社会吃苦头是吗？孩子有孩子的人生，也有她自己的节奏。允许一切的存在，存在的就是合理的。眼前的状态就是当下最好的选择。
2.今天晚上回来，老公坐在沙发上看电影，顺手把我拉到腿上的时候，我感觉心口暖暖的，有一点点甜蜜。
3.晚上睡觉前，我咳嗽了几声，娃立马问我怎么了，要不要喝水，当我被照顾的需求得到满足的时候，感觉胃暖暖的。手心也是温热的。
网友评论