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感受愤怒

感受愤怒

作者: 柚子少年 | 来源:发表于2018-01-27 09:59 被阅读0次

临近过年,被派发到娄底新化出差,而且将近20天!当时心里是完全拒绝的,但是基于职业职业所在,我必须完成我工作份内的事。出差这么多次,到目前为止,这是我最糟糕的一次出差。

昨晚住在新化的一个酒店里,凌晨三点都没睡着,这这实在是太冷了呀!零下四度,空调完全感觉不到暖意,被子又冷又潮,一双脚仿佛放在冰窖里,这哪能睡得着?!大半夜的真的忍不住怒火上心头,这晚上睡不好,真的是件太痛苦的事!心里起了一阵怒火之后,发现自己心情很难平静下来,想起之前看的一本书《重遇未知的自己》里有说到,要学会感受自己的每个情绪。我感受自己心里的愤怒及暴躁情绪,它充斥在我胸腔,让我觉得想要吼一声才可以释放出来,我竟然有些恼羞成怒的感觉,我不压下这股情绪,我让它在我意识里存在,我深知道这些情绪如果压下去就会让自己生闷气,但我不能采取暴力的方式释放出来,我闭上眼睛慢慢冥想,心里慢慢的安慰自己,要享受自己的情绪,感受自己的愤怒痛苦。虽然冻得睡不着,这也是一次特别的感受呀。这样想了之后,感觉到自己的怒火慢慢变小,心情慢慢的平静。我暗示自己想一些美好的事情,然后不知道什么时候自己睡着了,早上醒来的时候,七点半,眼睛有很重的黑眼圈,但整个人因为享受了情绪而觉得无比的舒服。

享受每次出差,享受每次愤怒,嗯,这样就会重遇未知的自己。

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