感受愤怒

临近过年，被派发到娄底新化出差，而且将近20天！当时心里是完全拒绝的，但是基于职业职业所在，我必须完成我工作份内的事。出差这么多次，到目前为止，这是我最糟糕的一次出差。

昨晚住在新化的一个酒店里，凌晨三点都没睡着，这这实在是太冷了呀！零下四度，空调完全感觉不到暖意，被子又冷又潮，一双脚仿佛放在冰窖里，这哪能睡得着？！大半夜的真的忍不住怒火上心头，这晚上睡不好，真的是件太痛苦的事！心里起了一阵怒火之后，发现自己心情很难平静下来，想起之前看的一本书《重遇未知的自己》里有说到，要学会感受自己的每个情绪。我感受自己心里的愤怒及暴躁情绪，它充斥在我胸腔，让我觉得想要吼一声才可以释放出来，我竟然有些恼羞成怒的感觉，我不压下这股情绪，我让它在我意识里存在，我深知道这些情绪如果压下去就会让自己生闷气，但我不能采取暴力的方式释放出来，我闭上眼睛慢慢冥想，心里慢慢的安慰自己，要享受自己的情绪，感受自己的愤怒痛苦。虽然冻得睡不着，这也是一次特别的感受呀。这样想了之后，感觉到自己的怒火慢慢变小，心情慢慢的平静。我暗示自己想一些美好的事情，然后不知道什么时候自己睡着了，早上醒来的时候，七点半，眼睛有很重的黑眼圈，但整个人因为享受了情绪而觉得无比的舒服。

享受每次出差，享受每次愤怒，嗯，这样就会重遇未知的自己。