四气调神~寒、凉、温、热

最早在简书注册“草莓一家的元气生活”时，就缘于《素问》第二篇“四气调神”大论。元指零或是第一个，气是指四气，即寒、热、温、良四种性质，分别对应我们的天气（四季）、中药和食物（四气五味），只有紧跟节气时令的变化，调整自己的心神，方可与天神同步共振。

四气调神~寒、凉、温、热

现在的人都觉得累，不管有钱没钱，其实归根到底是因为把物质看得过重。“不肖、不俱于物，故合于道”上古之人的纯粹、通达，离我们相去甚远。

不知什么时候看过李亚鹏分享教育李嫣的一段采访，其中李嫣一岁开始连续六年的时间，每年二十四节气那天，在十三陵水库固定一个点观测记录大自然的变化，周而复始。

在没有接触中医时，我只是感觉这是很好的亲近自然的探索，但这近一年多的时间，通过自己不断地学习，才越来越多的感知自然探索的背后~是对生命大节奏：天命、天气、天时的感悟。

四气调神~寒、凉、温、热

2019对我来说是调整的一年，孩子面临入学，老人要更好的恢复调理，而所有的一切都建立在你的初心是否依旧。

正月中，天一生水，谓之雨水。春始属木，唯有水才可以生养“木”。雨水一落，这个轮回中万物生长的宿命，才准确开启。

四气调神~寒、凉、温、热

在离女儿假期结束还有一周的时间，为了更快的适应半年后的小学生活，我们将起床时间调整到5：30分，这样我们有足够的时间洗漱、锻炼，对我们的心神都是很好的调整。

四气调神~寒、凉、温、热

在古代一般五天一个轮回，称为一候；三候（15天）为一气，这才有初一、十五一说，按360天计，一年为七十二候，二十四节气。

四气调神~寒、凉、温、热

雨水始五天为一候，公园里腊梅仍处于花期，笼里的小鸟叫得格外欢快，无论是老人还是孩子身体内蠢蠢欲动的阳气，蓄势待发。

四气调神~寒、凉、温、热 四气调神~寒、凉、温、热 四气调神~寒、凉、温、热 四气调神~寒、凉、温、热 四气调神~寒、凉、温、热

二候，迎春花开，气温明显回升，草木萌动。

四气调神~寒、凉、温、热 四气调神~寒、凉、温、热 四气调神~寒、凉、温、热 四气调神~寒、凉、温、热

三候，小小人体内的阳气再也关不住，每天串腾着爬高上低，有使不完的精气神，很多家长都难于应付。

丫头从小就很喜欢爬树，因为她通过不断达到更有高度的地方来试探自己的能力，挑战自我，建立自信。不只是爬树，孩子们喜欢爬各种东西，大石头、矮墙、栅栏、健身器材甚至家具，对孩子来说，每一次爬高，都是一次华丽的探险。所以只要她想爬树时，我就会带她去登山，练习爬树。

在登山的过程中，都会停下来审视认为可以攀爬的那棵树，我都可以遥想不远的未来，她会爬上让我望而不及的大树，所以最近我总想问孩子爸，部队有练习爬树吗？

四气调神~寒、凉、温、热 四气调神~寒、凉、温、热 四气调神~寒、凉、温、热

很多研究表明，长期浸泡在大城市电子生活、塑料生活的孩子们感官能力在不断退化，从出生就避之不及的手机、ipad、电视几乎是在一天天地扼杀她们生而具有的敏锐的感知力。

正如现代学前教育鼻祖弗里德里希·福禄贝尔所说， “爬上一棵树对孩子来说，就好像打开了一个崭新的世界！”当孩子爬树时，他们可以产生从未有过的感官体验，用手触碰到树皮的肌理，聆听微风拂过树叶的轻鸣。在树上，从上往下俯瞰世界的视角，更是给了她们非常珍贵的高度体验。

四气调神~寒、凉、温、热

中文名：弗里德里希·威廉·奥古斯特·福禄贝尔

外文名：Friedrich Wilhelm August Frobel（德文）

国  籍：德国

出生日期：1782年4月21日

逝世日期：1852年6月2日

职      业 ：德国教育家

主要成就：公认为是19世纪欧洲最重要的几个教育家之一；现代学前教育的鼻祖，创办了世界上第一所幼儿园，重视幼儿园教育与家庭教育的联系，被称为“幼儿园之父”。

代表作品：《人的教育》、《慈母曲及唱歌游戏集》、《幼儿园教育学》