近期一直在感受自己的情绪管理状态，大多数情况下都平和稳定，少数几次出现情绪较大波动，甚至影响到工作和生活状态，让自己不在状态的感受，记忆比较深刻。
等平静下来，去回到当时的状态，依然还能感受到激动和愤怒的情绪，这种体验仿佛被身体做了记忆。
如《水知道答案》里面说的，一定是身体的某些细胞记住了他们。
我控制不了当时的情绪，主要原因是感受到了冒犯和不尊重，这个在我的意识里是比较不能接受的。各种事情都可以去谈，一旦上升到人身攻击，或者蛮不讲理的情况，是容易被带入不理智状态的。
可能的解释是，身体的某些神经比较容易被激活。
说到这里，也让我想到，在催眠课上我是易催眠体质，这也可以从另一个方面解释，我为什么容易会受到他人的影响，尤其是在针锋相对的状态，或者是密闭空间里，非常容易被当时的环境感染，代入到一种失控的状态。
感到不尊重，只是我的主观感受，大多数情况下可能我是对的，但如果理智点，一定会有更好的处理方式，而不是和对方针锋相对，或者情绪被带跑偏。
短暂的情绪波动容易，可是要平复下来就有些困难，什么叫心情久久不能平复，就是因为被情绪震荡起伏地太厉害，身体也需要时间来恢复常态，那么精神也是需要的。所以一次激动换来的可能是半天，甚至一天情绪不佳，影响状态。
既然知道原因和处理方式，下次还是要注意控制，别被情绪带着走。
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