回来湖北定居快一年了。
一旦外面吃饭，就会发现味道比较重。
就拿湖北人都爱的热干面来说，酱料味就重，几乎掩盖了面条的味道，只有酱味。长期如此饮食下来，我们也习惯了。
大早上，街上好多热干面的，还有各种油饼，油炸食品。
自觉身体亚健康问题比较多，所以最近感觉，清淡饮食可能更合适。
去年我们家，还不怎么用佐料。
春节把镇上过年没吃完的，老干妈，豆瓣酱等，拿过来，家里一下子做饭又改了。
前段时间，还买了烤肉粉……
人啊，真是自作自受。
知道不能吃，还是要吃，嘴巴也都比较挑剔。
只有油盐的饭菜，是健康的，但是我们好像都吃不惯。
其实还是外面吃多了，零食吃多了。
我们家，还数我喜欢买零食。
肠胃不好，我容易饿，需要少吃多餐，也容易胃胀。
真的佩服那些可以自我控制的人。
所以家里，总是有饼干，面包等充饥的食品。
要慢慢改，改吃水果，改喝水。
还是少油少盐的，比较好。
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