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健康饮食代表春雨沙拉,让美味不打折

健康饮食代表春雨沙拉,让美味不打折

作者: 陈大仙儿 | 来源:发表于2020-11-25 11:45 被阅读0次

    现在的饮食,重油、重盐、重辣,不宜多吃;而沙拉就像饮食界中杀出了一匹“黑马”,倡导的是一种更为健康的饮食方式,受到了很多想保持身材、维持健康的人群所追捧!

    今天的这道菜源于漫画作品“深夜食堂”里的同款菜系,还被赋予了一个好听的名字,“春雨沙拉”,吃过沙拉的都知道,沙拉就是用多种食材,用最简单原始的烹饪方法,将之混合在一起,还原食材本身的味道。

    食材准备

    主料:粉丝、火腿、木耳、鸡蛋

    辅料:黄瓜、小葱

    烹饪方法

    1、鸡蛋敲入碗中,用筷子打散,锅烧热倒油,放入打散的鸡蛋摊成鸡蛋饼。

    2、待鸡蛋饼放凉后,用刀切成丝。黄瓜洗干净切成片。

    3、锅中放水,水快开时,放入粉丝焯熟捞出、放入木耳焯熟捞出备用。

    4、火腿改刀切成丝,小葱切成末。

    5、取一碗放入切好的葱花,起锅烧油,油烧热后,浇在葱花上

    6、取一碗,将所有处理好的食材放在一起,将葱油淋在食材上,加入盐、糖、生抽、醋后,搅拌均匀即可享用。

    烹饪技巧

    1、粉丝焯熟之后,最好用刀切断一下,方便夹取。

    2、沙拉的食材依据自己喜爱,可随意更换。

    感觉一眨眼的功夫就做好了,最主要的是,吃再多都不怕!

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