美好早安联盟（182）瑜伽记录

      美好早安联盟（182）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。

      今天还是五点半左右醒来，不过昨夜没有休息好，还是请假了，来暖气了居然能半夜冷醒，感觉有点小感冒了，一直咳嗽，晚上要研究一下家里暖气怎么了呢？早起锻炼是一种生活方式，休养生息也是一种生活方式。致敬所有持续不畏严寒，持续早起瑜伽练习的女神们。最近在调整内务系列与瑜伽早安时间的平衡，还有待提高时间效率，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们瑜伽早安发生了哪些美好的事情呢？今天还是我们YYan老师上线，YYan姐姐今天为我们带来哪些新的瑜伽练习呢？看到群里的截屏分享，有些动作我自己还从来没有做过，女神们都很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第87天,今天是第35次坐姿风吹树式的练习，今天还没有开始练习，期待今天有什么惊喜呈现呢？

留意需要提醒自己好好保持一个良好的状态，才可以留意日常时间当中自我练习规划的稳定才是，必备训练项目不可掉以轻心呀，日拱一卒的意义就在此一举了，与君共勉，加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。

欣赏一下我们的彩色蝴蝶面，样子真好看，也真的好吃哦

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好