前段时间在看《自控力》这本书，于是被文中的一句话触动了，经常运动可以增强自控力。
于是，为了见证这句话的正确与否，我加入了公司组织的跑团，想先试个一个星期。不试则以，一试居然停不下来了。对于一个在上学时跑800米都要恐惧死的人，我竟主动选择了跑步，选择了自己从未想过会做的一件事，并神奇的坚持到了现在，而且未来还要继续坚持下去。
以前在朋友圈看到那些参加马拉松的人、晨跑和晚跑的人，表示十分难以理解，跑步有什么意思，枯燥又无聊，不是在虐待自己嘛。以至于《阿甘正传》看完后，我都不明白傻阿甘为什么一直跑，停不下来。如今自己居然也成为了那个朋友圈晒跑步数据的人，并厚脸无耻的晒自拍比V.....
这两月以来，感觉自己变化了好多，除了体重的keep，性格也在渐渐的发生着变化。以前的红色性格，现在已经变成了黄+蓝，可以说是十分大跨度的转变了。
运动可以改善一个人的精神面貌，它会刺激前额皮质的增长，使大脑更容易控制意志力，做事变得更有计划性和效率性，情绪也更容易被自我安抚。这些话也不是没有科学依据的，在跑团的这段时间，通过跑步认识并熟悉了很多小伙伴，采访下来每个人跑步的初衷都不一样，但都有一个共同点，就是普遍外向开朗，对待事情更积极主动。
跑步是一种运动，但它不仅仅是一种运动。
它更像是你遇到烦恼时的一个情绪垃圾桶。在跑步的过程中，脑海里出现的一个个画面，一遍遍对未来的构想，对烦恼和抉择的考虑，思考之后，随着跑步后的大汗淋漓，未来的规划也会变得更加清晰和果断。
跑步是你的身材规划师。跑步过程中让你更关注自己的身体，跑完全程，身体上的每个细胞都在燃烧，脂肪也在和自己say goodbye，再冲一个澡，整个人似乎焕然一新，精神了许多。
跑步是你克服困难的一个意志表现。在跑步的时候，前方的障碍物、时间、天气、身体的极限、都是你的阻力，如果跨过障碍物、跑赢时间，不惧糟糕天气、刷新身体极限...这些你都能做到，还有什么你不可以克服的？
跑步是你调整生物钟的自然良药。在晨跑的路上，清晨五点钟，短促的呼吸声，河水还在睡眼惺忪，鸟儿鸣唱迎来第一缕阳光，衔来的树枝掉落在水面上，惊醒了世间的一切生物。空气调皮的掺杂着青草的腥味儿，早上买菜的阿妈拉着菜篮子收获满满的一天的食物，夜店网吧里熬了一通宵的少年们准备回家补觉...
跑步是你观察这个世界的借口。晚跑的操场上，你会看到遭受挫折的男生在快跑发泄情绪，装备齐全的微胖女生打开闪光灯自拍励志减肥，手拉手的情侣在树荫下草坪上耳鬓厮磨说着情话，身穿运动装的老人老当益壮在操场快走保持健康，阿迪达斯带着他们的跑团有模有样的做着拉伸运动，脱掉上衣秀肌肉的大叔在奔跑中汗水撒后面的人一脸，嗯，有点咸....
跑步是一种运动，但它不仅仅是一种运动。跑步是一种有益身心健康的生活状态，如果你选择了它，请坚持下去，它肯定会让你收获不一样的自己。
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