1
你是自己的光
能够照亮自己
即是身处茫茫暗夜
也知道自己心的方向......
2
每一步的成长都是非常不容易的
能够从痛苦中开出智慧的莲花，这智慧会更有力量
当您以后遇到遭遇同样情形的朋友
就会深刻地理解他们的痛苦
也会知道如何引导他们从痛苦中走出
3
只有勇敢地在痛苦中站起来
用更大的勇气打碎旧的自己
去宽恕和谅解伤害了我们的人
我们自己才能真正走出痛苦的牢笼...
4
当我们非常努力地想要战胜和超越过去的自己
虽然很多时候会感觉新生的力量还很柔弱
强大的旧的自我常常会冒出来
但无论如何也决不认输
需要坚定信念，不断地努力着前行
哪怕前进的每一步都特别痛
就像赤脚踏在荆棘上.....
5
这是心灵成长必经的历程
当新生的自己逐渐长大
所有曾经经历过的痛苦
都会化为深深的慈悲和真实不虚的智慧......
6
不管有多痛，最终都会止息
保持着对痛苦的观照，让它自来自去，它必定会止息
执著，会给它生命
它之所以强大，是因为我们总是执著于它，不断地为它提供养分
只是观照而不执著，它就会因失去再生的力量而枯萎、消散
7
人类的心，其实有个秘密，会在感知别人的痛苦中慢慢地平静下来
但是因为不会执著于这种痛苦，所以这种痛苦就会转化为疗愈的能量
其实自己的痛苦也是一样
但因为深深地执著，使得转化没有机会发生
当您战胜了自己之后，将自己的经历写下来，它就会带给读者疗愈的力量
8
您的经历，也同样会成为疗愈有缘人的力量
只是现在，您需要先疗愈自己，先让自己的心中菩提花开
9
情，也可以是入世的莲花，出世的菩提....
这朵菩提莲花已经在您的生命中孕育很久了，不久的将来，就会盛开.......
您的心，本来就是一朵菩提莲花
您只需要去发现它，滋养它，然后，静待花开.....
10
只要我们能够时刻记得回到当下，不让自己掉进回忆的陷阱，与当下的自己在一起，与当下的生活在一起，与当下的蓝天、白云、绿树、清风在一起，我们就会发现，其实，生活，其实很简单，单纯、快乐、自由、轻松、安详，一直在这里，从未离开......
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