我是清儿，一位通过抗阻训练S身材抗阻教练。这是我第451篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡：（基本做到11点前睡着）

2.早起（6点前起床，本周小习惯没完成）

二、学习

1. 复盘美臀课程:许丹，邓霞，包子妈，邓超

2.复盘产后修复

3.小狐课程复盘

三、效能(用生命影响生命）

四、社交（公开象限很重要）

1.班会发言

2.艳秋给予赋能

3.主动让何老师的赋能

4.主动咨询小孩问题，她给的礼品

五.事业

1.课程在更新，从根基开始调整

2.变形计学员不控制，体型改变，但不够瘦

3.课程编辑，差图片添加完毕

六.家庭

1.接送大小宝读书培训班

2.带娃抓蝌蚪

3.带娃回娘家

4.与吴先生带娃去逛街外出吃饭

5.老爸跟我谈心，从小到大第一次

七、财富

1.深挖美臀的一切

2.交到一个挚友是财富的财富

八.觉察

1.整合能力需要加强

2.发现学了那么多美臀原理都一样

3.知道的不做到也徒然

4.想要的太多做到太少，感觉需要静音

5.语言能力较差不善于表达

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名字：清儿  Qing_89

标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。