马拉松总结

作者: 走得很慢的乌龟 | 来源:发表于2024-12-09 16:00 被阅读0次

因为没有报太大期望,反而超出预想时间顺利完赛。这也许就是降低期望的好处吧!

不过,虽然顺利完赛,可是一些问题还是需要注意,特别是身体状况。因为不跑步,这次虽然完赛,可是心率偏高,甚至有点爆表的感觉。本来就是轻松的跑步,配速有这么慢,心率还这么高,让以后的继续跑步多多少少有点心里不舒服。不过,应该还是没有经常跑步的原因,跑多了应该就会降低心率了。

其次,就是这次的装备也很有问题。因为穿的鞋子不是平时经常穿的跑步鞋,感觉有点挤脚,以至于晚上回去才发现左脚大拇指磨破了一块皮,走起来有点疼;右脚中指也因为挤脚摩擦生疼,特别是剪了指甲之后,还是会隐隐作痛。还有就是穿的袜子也不合适,平时穿的薄袜,因为怕摩擦就穿了厚厚的运动袜,结果因为是新袜子,有些线头没有剪掉,导致左脚脚底板磨出了一个小拇指大小的水泡,走路也受不小的影响。

也许是没有休息好,又加上身体各个部位的不舒服,让这个欢乐跑其实并不欢乐。还有结束之后的回程也有点尴尬。因为把参赛包丢在了3公里处。回程时要回到车上,就是还有3公里的路要走。看着别的参赛选手都骑共享单车回去,而自己却还是要慢跑快走的返回,因为手机落在了参赛包里,没办法扫共享单车。说是6公里的欢乐跑,结果加上早上去出发点的位置,实际跑步快走的距离超过了10公里。而且完赛之后,衣服单薄,在风里被吹了几公里,身体也承受了不小的冷风。

最后终于回到了车上,穿上外套,打开暖风,才感觉舒适了不少。想来这次的参赛,虽然是欢乐跑,也给以后准备参加的半马累计经验。要穿合适的衣服,旧的合脚的鞋子,还有舒服的旧袜子。特别要注意跑步过程的保暖,防风的事情。参赛出发和到达也要合理规划。跑步之路任重而道远,不急不躁,缓步前行,按自己的节奏,慢慢靠近自己设定的目标。

相关文章

  • 【写作马拉松】起今知行:体验与收获

    本文系10月1日写作马拉松后的总结,通过语音写作的方式表达出来。关于写作马拉松的数据可以看这里:#写作马拉松# 昨...

  • 成长的路千条万条尽力拼搏是最近那条

    天赋或许是有限的 ,但是努力是无限的 厦门马拉松仿佛还在昨天, 由于厦门马拉松的失利,自己也从中间总结 考虑了 很...

  • 邳州跑马记

    继上半年的无锡马拉松,扬州马拉松,崇明50公里之后,邳州马拉松是我下半年参加的第一个半马,总结下来用痛并快乐四个...

  • 东营马拉松及4月总结 跑了4.26的东营马拉松半程,最终官网公布成绩枪响时间1小时52分59秒,净用时1小时...

  • 2016半年马拉松小记

    跑马拉松已经半年了,昨天跑完济南森林氧吧的半程马拉松之后,开始进行彻底的休养。 这篇文章,是我用来记录总结我的上半...

  • 马拉松训练总结

    最近两次训练连续跑出好成绩。前天的10公里第一次跑进40分钟(39:45),今天又在半马中突破1小时30分钟(1:...

  • 《当我谈跑步时我谈些什么》读后感文章

    这本书是关于他跑步和写小说以及他的一些人生感悟。我总结出几个词语:开店、工作、写小说,跑步、马拉松42公里,马拉松...

  • 自律马拉松

    极速学习~作业马拉松 全马:一天做完笔记、作业、理科参考书习题、改错总结 半马:一天做完笔记、作业、改错总结

  • 2016年10月30日长沙马拉松

    2016年长沙马拉松回来后我告诉自己一定总结下经验,因为两年的马拉松成绩相差很大。 我先把2016年和2015年长...

  • 野猫的第1次马拉松长跑

    最近很忙,所以发文少了,今天抽空记录和总结一下自己参加的第1次马拉松比赛,未来想报名马拉松的可以看看哈~ 1、赛前...

网友评论

    本文标题:马拉松总结

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/aflwsjtx.html